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完熟バナナの流し焼き
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完熟バナナの流し焼き-レシピのメイン写真

完熟バナナの流し焼き

津山市
津山市 @tsuyama_city

バナナの甘みと香りがあるので砂糖不使用です。焦がさないように弱火から中火でじっくり焼くのがポイントです。
このレシピの生い立ち
買ってきたバナナが食べきれず、皮が黒ずんでしまった経験はありませんか。バナナは熟すと皮が茶や黒に変色し、甘みや香りが強くなります。流し焼きにしてあたたかいうちに食べると、もちっとした食感とバナナの風味が楽しめます。

バナナの甘みと香りがあるので砂糖不使用です。焦がさないように弱火から中火でじっくり焼くのがポイントです。
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完熟バナナの流し焼き

津山市
津山市 @tsuyama_city

バナナの甘みと香りがあるので砂糖不使用です。焦がさないように弱火から中火でじっくり焼くのがポイントです。
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材料

直径28cmのフライパン1枚分
  • バナナ 1本
  • 卵 1個
  • 牛乳(水でも可) 大さじ2
  • 薄力粉 60g
  • サラダ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    バナナはフォークの背などでつぶす。

  2. 2

    ボウルに卵、牛乳を入れ、泡だて器でよく混ぜ、1を加えて混ぜる。

  3. 3

    2に薄力粉を加え、だまがなくなるまで混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、3を流し入れ平たくし、弱火から中火で両面焼く。

コツ・ポイント

1/6枚分 エネルギー64kcal たんぱく質2.3g 脂質2.0g 炭水化物9.5g 食塩相当量0g カルシウム12mg 食物繊維0.4g 【日本食品標準成分表2020年版(八訂)】

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津山市
津山市 @tsuyama_city
2023/10/10 23:45に公開
 ご当地グルメ「津山ホルモンうどん」で有名な岡山県津山市の公式キッチンです。食育推進キャラクター「しょくたん」とともに、津山の食べ物を使った料理や、からだにやさしい料理、たのしい行事食などを掲載します。津山市ホームページにもおいしい料理を掲載していますので、こちらからどうぞ。https://www.city.tsuyama.lg.jp/life/index2.php?id=4132
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このレシピのキーワード

バナナ 牛乳 薄力粉 卵

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