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簡単ヘルシーサラダ冷やし中華
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簡単ヘルシーサラダ冷やし中華-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーサラダ冷やし中華

悶絶料理道場∴宗家
悶絶料理道場∴宗家 @cook_40352792

夏バテで食欲が無い時でも、簡単に作れるさっぱり美味しいサラダ冷やし中華です。
マヨネーズが抜群に合います!

このレシピの生い立ち
夏バテ対策として簡単にさっぱり食べれるものを作ろうと思いました。

夏バテで食欲が無い時でも、簡単に作れるさっぱり美味しいサラダ冷やし中華です。
マヨネーズが抜群に合います!

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夏バテ対策として簡単にさっぱり食べれるものを作ろうと思いました。

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簡単ヘルシーサラダ冷やし中華

悶絶料理道場∴宗家
悶絶料理道場∴宗家 @cook_40352792

夏バテで食欲が無い時でも、簡単に作れるさっぱり美味しいサラダ冷やし中華です。
マヨネーズが抜群に合います!

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夏バテ対策として簡単にさっぱり食べれるものを作ろうと思いました。

夏バテで食欲が無い時でも、簡単に作れるさっぱり美味しいサラダ冷やし中華です。
マヨネーズが抜群に合います!

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材料

3人分
  • 中華麺 3人分
  • レタス 1玉
  • きゅうり 1本半
  • 薄切りハム 3パック
  • マヨネーズ 適量
  • 紅しょうが 適量
  • 白ゴマ 適量
  • 冷やし中華タレ
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆すし酢 大さじ2
  • ☆ゴマ油 大さじ1
  • ☆リンゴジュース 大さじ1
  • ☆チューブのからし 小さじ1/2
  • ☆胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    レタスは芯を取り軽く洗い、適当な大きさにちぎって水をよく切る。
    キュウリ、ハムも適当な大きさに細切りに。

  2. 2

    ☆の中華タレの材料を混ぜておく。

  3. 3

    中華麺を記載時間茹でて流水して水をよく切る。

  4. 4

    お皿にレタスを敷いてマヨネーズをかけて、③の中華麺を乗せる。
    その上にキュウリ、ハム、紅しょうがを乗せる。

  5. 5

    ④に冷やし中華タレを回しかけて白ゴマを散らして出来上がり!

    • 簡単ヘルシーサラダ冷やし中華作り方5写真

コツ・ポイント

・すし酢で簡単に酸味、甘味、旨味を足せるのでおすすめです。
・付属のタレでももちろんokです。

・玉子焼きの代わりにマヨネーズにして、なるべく労力の少なく作れるようなレシピにしました。お好みで好きな材料を足してください。

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悶絶料理道場∴宗家
悶絶料理道場∴宗家 @cook_40352792
2023/06/25 05:03に公開
おうちで作れる「悶絶するほど鬼旨い!」料理を探究しております。
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このレシピのキーワード

サラダ 冷やし中華 レタス キュウリ ハム 中華麺

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