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オートミールとおからのバナナチョコケーキ
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オートミールとおからのバナナチョコケーキ-レシピのメイン写真

オートミールとおからのバナナチョコケーキ

kisakisam
kisakisam @cook_40132789

ヘルシー、簡単！油、卵、小麦粉、チョコ不使用で型の中で全部まぜて作れるもちもちチョコケーキ
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどっしり系チョコケーキが食べたくなったので作ってみました。

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オートミールとおからのバナナチョコケーキ

kisakisam
kisakisam @cook_40132789

ヘルシー、簡単！油、卵、小麦粉、チョコ不使用で型の中で全部まぜて作れるもちもちチョコケーキ
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材料

15cmのパウンド型で厚み1cm程
  • バナナ 半分
  • ＊オートミール粉(オートミールを粉にしたもの) 15g
  • ＊おからパウダー 10g
  • ＊ミルクココア 10g
  • ＊甘さがしっかりほしい場合は砂糖 お好みで
  • 牛乳(水、豆乳などお好みで) 70g
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作り方

  1. 1

    バナナをフォークなどで潰す(硬いものは少しレンジして柔らかくする)

  2. 2

    ＊を入れ軽く混ぜ、牛乳を入れてしっかり混ぜる

  3. 3

    レンジ(600w)で3分ほど加熱するか、レンジで1分した後オーブン予熱なし200℃で15分焼く

コツ・ポイント

砂糖でなく熟したバナナを１本入れても甘くなって美味しいと思います。
飾り用に少しバナナを置いといても♪
オートミールでもできると思いますが粉のほうがしっかり混ざると思います。
レンジもオーブンもできるシリコンかガラスがおすすめです。

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kisakisam
kisakisam @cook_40132789
2021/02/07 00:52に公開

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