ムネ肉で!ネギダレチキン

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。ガッツリボリューム満点!最近塩分を控えてたから味濃く感じたけど、通常時なら全然濃くないんだろうな。人間の舌ってすごいなあ。

ムネ肉で!ネギダレチキン

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。ガッツリボリューム満点!最近塩分を控えてたから味濃く感じたけど、通常時なら全然濃くないんだろうな。人間の舌ってすごいなあ。

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材料

2人分
  1. ムネ肉 130g
  2. 大さじ1/2
  3. ひとつまみ
  4. 片栗粉 適量
  5. 長ネギ 2cm〜
  6. 醤油 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. いりごま 好み
  9. ごま 大さじ1/2
  10. にんにくチューブ 1cm〜

作り方

  1. 1

    一口サイズに切ったムネ肉をポリ袋に入れ、酒、塩を入れよく揉み、15分放置する

  2. 2

    片栗粉をまぶしたら多めの油で焼く

  3. 3

    ネギを微塵切りにし、ボウルに入れ、すべての調味料を入れよく混ぜる

  4. 4

    焼けたお肉を皿に盛り、タレをかけたら完成

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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