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塩焼きそば(No.47)
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塩焼きそば(No.47)-レシピのメイン写真

塩焼きそば(No.47)

Haru_03
Haru_03 @cook_40289398

★栄養成分(1人分)
エネルギー647kcal
たんぱく質22.8g
脂質36.4g
食物繊維4.4g
塩分2.7g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は2人分です!

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脂質36.4g
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塩焼きそば(No.47)

Haru_03
Haru_03 @cook_40289398

★栄養成分(1人分)
エネルギー647kcal
たんぱく質22.8g
脂質36.4g
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材料

2人分
  • 豚バラスライス 200g
  • 塩コショウ 適宜
  • 玉ねぎ 1/2個(140g)
  • 人参 1/3本(50)
  • キャベツ 1/4個(100)
  • 中華麺 2袋(260)
  • ★調味料
  • 水 大さじ2
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ2
  • ★仕上げ
  • オイスターソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚バラは、食べやすい大きさにカット

    • 塩焼きそば(No.47)作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは薄くスライス

    • 塩焼きそば(No.47)作り方2写真
  3. 3

    キャベツも食べやすい大きさにカット

    • 塩焼きそば(No.47)作り方3写真
  4. 4

    人参は薄く半月切りに

    • 塩焼きそば(No.47)作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油は引かず、豚バラスライスを炒め塩コショウする(豚バラから油が出ます)

    • 塩焼きそば(No.47)作り方5写真
  6. 6

    豚バラの色が変わったら、玉ねぎ・人参を加えて更に炒める

    • 塩焼きそば(No.47)作り方6写真
  7. 7

    キャベツも加えて、全体的にしんなりするまで炒める

    • 塩焼きそば(No.47)作り方7写真
  8. 8

    麺も追加!

    • 塩焼きそば(No.47)作り方8写真
  9. 9

    調味料を加えて蓋をし、2分程蒸し焼きにする

    • 塩焼きそば(No.47)作り方9写真
  10. 10

    麺がほぐれ、全体的に調味料が行き渡ったらオイスターソースを仕上げに加えて混ぜる

    • 塩焼きそば(No.47)作り方10写真
  11. 11

    味見をし、お皿に盛り付けたら完成★

    • 塩焼きそば(No.47)作り方11写真
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Haru_03
Haru_03 @cook_40289398
2023/04/26 01:52に公開
全工程写真付き!カロリー付きレシピ!皆さんの毎日のおうちごはんに、役立てていただければ嬉しいです❁
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このレシピのキーワード

塩焼きそば にんじん キャベツ 中華麺 玉ねぎ 豚バラ薄切り

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