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簡単!火を使わない!サバ缶冷や汁飯〜!
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簡単!火を使わない!サバ缶冷や汁飯〜!-レシピのメイン写真

簡単!火を使わない!サバ缶冷や汁飯〜!

ザックリさん
ザックリさん @cook_40297139
神奈川県

「暑い!もう嫌!食欲ない!」そんな時は火も使わず簡単に済ませましょう!冷たくてスルスルっといけます!
豆腐買い忘れました
このレシピの生い立ち
まかない「何にしよ? ゲ!明日猛暑じゃん!!」
と、なりまして。
結果、とにかく冷たくてスルスル食べれるものに行きつきました。
5分で完食しました 笑

「暑い!もう嫌!食欲ない!」そんな時は火も使わず簡単に済ませましょう!冷たくてスルスルっといけます!
豆腐買い忘れました
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まかない「何にしよ? ゲ!明日猛暑じゃん!!」
と、なりまして。
結果、とにかく冷たくてスルスル食べれるものに行きつきました。
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簡単!火を使わない!サバ缶冷や汁飯〜!

ザックリさん
ザックリさん @cook_40297139
神奈川県

「暑い!もう嫌!食欲ない!」そんな時は火も使わず簡単に済ませましょう!冷たくてスルスルっといけます!
豆腐買い忘れました
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まかない「何にしよ? ゲ!明日猛暑じゃん!!」
と、なりまして。
結果、とにかく冷たくてスルスル食べれるものに行きつきました。
5分で完食しました 笑

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材料

2人分
  1. サバ缶 1缶
  2. 胡瓜 1/2本
  3. 大葉 5枚
  4. ◯貝出汁(あれば) 小さじ1
  5. ◯鶏ガラスープの素 小さじ1
  6. ◯アゴ出汁又は鰹出汁等 4g
  7. ◯煮干し粉(あれば) 小さじ1
  8. 味噌 大さじ1
  9. 白胡麻 適宜
  10. 氷 適宜
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作り方

  1. 1

    ボールにサバ缶をドボンし、その缶を使い二杯の水を入れる。ヘラでブツブツ捌く(サバだけに笑)◯の調味料を入れ良く混ぜる

    • 簡単!火を使わない!サバ缶冷や汁飯〜!作り方1写真
  2. 2

    味噌をよく溶かし混ぜ、胡瓜を薄切り、大葉は細切りにし加える。白胡麻と氷をドボンしてベース完成!温かいご飯をザルで水洗い。

    • 簡単!火を使わない!サバ缶冷や汁飯〜!作り方2写真
  3. 3

    器に冷やしたご飯とベースの汁をたっぷり入れて
    いっただきまぁ〜す(^^)

    • 簡単!火を使わない!サバ缶冷や汁飯〜!作り方3写真
  4. 4

    人気検索トップ10入り!
    皆様ありがとうございます(о´∀`о)

コツ・ポイント

冷凍でも炊き立てでもご飯はザルに入れてぬめりを取る様に洗って冷やして下さい。
豆腐を買い忘れてしもた。。。
ぜひ入れてください(涙)

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ザックリさん
ザックリさん @cook_40297139
2023/07/11 03:31に公開
神奈川県
ご閲覧ありがとうございます(*´꒳`*)♡目新しい魚介類やお野菜はすぐ試してしまいます。探究心とチャレンジ精神バンバンです笑(超戦力あり過ぎ?)て、伝統工芸師、江戸指物師の次女はこんなもんです。笑 気軽に作れる、よくある物で、簡単に、火を使わない、包丁使わない。を中心に投稿させて頂いてます!(何故なら私がもとめてるものですけん!)味覚は千人千色。皆さんお口に合うようなお料理作り頑張ります!どんなお料理もあなたの味見であなたのレシピにしてくださいね🎶(*´꒳`*)気楽に楽しくお料理しましょう〜〜♪(´ε` )【旨い!さえ頂戴すれば全て良し!也】てへ♡
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