鶏むねとブロッコリーのマスタードマヨ ✞✟✞おこめ✟✞✟ @cook_40296382 鶏むね×ブロッコリーでヘルシーこのレシピの生い立ちダイエット中の夫のために作りました もっと読む 鶏むね×ブロッコリーでヘルシーこのレシピの生い立ちダイエット中の夫のために作りました もっと読む 鶏むねとブロッコリーのマスタードマヨ ✞✟✞おこめ✟✞✟ @cook_40296382 鶏むね×ブロッコリーでヘルシーこのレシピの生い立ちダイエット中の夫のために作りました もっと読む 鶏むね×ブロッコリーでヘルシーこのレシピの生い立ちダイエット中の夫のために作りました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏むね 1枚 片栗粉 大さじ1 薄力粉 大さじ1 冷凍ブロッコリー お好みの量 ★マヨネーズ 大さじ2 ★粒マスタード 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★醤油 大さじ1 ★にんにくチューブ 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むねを【ブライン液】にひたしてしばらくおく 2 鶏むねの水気をとり、片栗粉と薄力粉を混ぜたものをまぶす 3 油をすこし多めにしいたフライパンで②を焼く 4 鶏むねに火が通ったら、冷凍ブロッコリーを加えて焼く 5 ブロッコリーに焼き目がついたら、★に鶏むねとブロッコリーを入れて合えたら完成！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21580935 コピーしました！ ✞✟✞おこめ✟✞✟ @cook_40296382 2023/07/14 14:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 片栗粉 冷凍ブロッコリー 薄力粉 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ぶっかけ蕎麦 ぷりっぷり！エビの塩焼き風 万能香味だれが旨い🤭💕なすの南蛮漬け 牛すじの醤油ラーメン★動画あり★ 朝食ランチ♡ちくわチーズトースト みんながよろこぶ！かぼちゃのごまあえ 塩こんぶで無限ピーマン トマトときゅうりの中華サラダ 新生姜の甘酢漬け～いわゆるガリ 鰤の照り焼き 簡単母の味 Bacon cheeseburger tater tot casserole Hot & Spicy Ramen Noodle Soup Homemade crunch wraps Kielbasa Potato Green Bean Bake Cheese "balled" eagle もやしと梅の香味和え ワンパン エビとベーコンのトマトパスタ ワンパン ピリ辛ビビンバ丼 米粉のケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21580935
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