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もやしのツナ炒め
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もやしのツナ炒め-レシピのメイン写真

もやしのツナ炒め

コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru

ツナ缶ともやしでササっと♪にんじん、ピーマンがあれば彩りよくなります。
このレシピの生い立ち
コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2023年7月号

ツナ缶ともやしでササっと♪にんじん、ピーマンがあれば彩りよくなります。
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コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru

ツナ缶ともやしでササっと♪にんじん、ピーマンがあれば彩りよくなります。
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材料

2人分
  • もやし 200g
  • ピーマン 1個
  • にんじん 1/2本
  • ライトツナフレーク 1缶
  • ごま油 大さじ1
  • 塩・こしょう 少々
  • ナンプラー(しょうゆでも可) 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    にんじん、ピーマンは千切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を引いて中火で炒める。

  3. 3

    しんなりしてきたら、もやし、汁気を切ったツナフレークを加えて炒める。

  4. 4

    塩・こしょう、ナンプラーを加えて味を調える。

コツ・ポイント

<所要時間>20 分
<エネルギー1人分> 185 kcal

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コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru
2023/07/04 04:03に公開
コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープの商品を使ったおいしいレシピを紹介☆ コポ丸は、コープいしかわの公式キャラクターだよ♪
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ もやし にんじん ピーマン

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