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お弁当のおかず(ダイエットハンバーグ編)
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お弁当のおかず(ダイエットハンバーグ編)-レシピのメイン写真

お弁当のおかず(ダイエットハンバーグ編)

すのぉつりぃ
すのぉつりぃ @cook_40401292

お弁当ラストです!今回のお弁当で初めて作ったものなんですけど、割と美味しくできたと思います!
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのですが、ハンバーグの味をどうしてもたべたくなってしまったので作ってみました!あまりハンバーグっぽくはなくなってしまいましたが、これはこれですごく美味しかったです!

お弁当ラストです!今回のお弁当で初めて作ったものなんですけど、割と美味しくできたと思います!
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ダイエット中なのですが、ハンバーグの味をどうしてもたべたくなってしまったので作ってみました!あまりハンバーグっぽくはなくなってしまいましたが、これはこれですごく美味しかったです!

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お弁当のおかず(ダイエットハンバーグ編)

すのぉつりぃ
すのぉつりぃ @cook_40401292

お弁当ラストです!今回のお弁当で初めて作ったものなんですけど、割と美味しくできたと思います!
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ダイエット中なのですが、ハンバーグの味をどうしてもたべたくなってしまったので作ってみました!あまりハンバーグっぽくはなくなってしまいましたが、これはこれですごく美味しかったです!

お弁当ラストです!今回のお弁当で初めて作ったものなんですけど、割と美味しくできたと思います!
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材料

  • 冷凍ひき肉 約15g
  • にんじん 1/2本
  • 豆腐 1丁
  • 卵 1個
  • ツナ缶 1/2缶
  • 片栗粉 大さじ3
  • ナツメグ 5振り
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    冷凍ひき肉はレンジの解凍モードで解凍しておく。ない人は前日に使う分だけ冷蔵庫に入れておく。

  2. 2

    にんじんは角切りに、豆腐は水気を切っておく。そんなにしっかり切らなくてもOK!

  3. 3

    ツナ缶½—、ひき肉、豆腐、人参、卵、片栗粉をボウルに入れ、塩胡椒とナツメグを加えて混ぜる

  4. 4

    油をしいて熱したフライパンに、先程の生地をスプーンで流し入れ、揚げ焼き風にする

  5. 5

    完成!

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すのぉつりぃ
すのぉつりぃ @cook_40401292
2023/07/21 10:02に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ ツナ ひき肉 片栗粉 にんじん 卵 豆腐

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