【メンチカツ】ID:20458560

【ズッキーニチーズ焼き】輪切りにしたズッキーニをフライパンで両面焼く。チーズを乗せてひっくり返し火を止めチーズを固める。

【オクラとツナのぽん酢和え】レンチンしたオクラを輪切りにしツナ・ぽん酢・鰹節を入れ和える。