タンパク質とビタミンが摂れます。副菜にいかがですか？このレシピの生い立ち何となく家にある物で作ってみました。
ゴーヤは、種を取り、半月切りにする。
①をごま油で炒める。
材料＊を②に入れて、直ぐにツナをいれる。
③に卵を入れて、かき混ぜて出来上がりです。
ツナは、油漬けのモノで作りました。
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