ゴーヤとツナと卵の炒め物

☆イロドリナルト☆
☆イロドリナルト☆ @cook_40190256

タンパク質とビタミンが摂れます。副菜にいかがですか？
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ゴーヤとツナと卵の炒め物

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材料

  1. ゴーヤ 大7cm
  2. ごま油 大さじ1
  3. ツナ 1缶
  4. 卵 2個
  5. ＊砂糖 小さじ1
  6. ＊めんつゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤは、種を取り、半月切りにする。

  2. 2

    ①をごま油で炒める。

  3. 3

    材料＊を②に入れて、直ぐにツナをいれる。

  4. 4

    ③に卵を入れて、かき混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

ツナは、油漬けのモノで作りました。
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料理初心者です(〃ω〃)料理は楽しめたら良いですね！時間のない夜も出来るだけ作りたいです。
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