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マハタのから揚げ
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マハタのから揚げ-レシピのメイン写真

マハタのから揚げ

尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602

尾鷲産の養殖マハタを使った料理です。
油で揚げずオーブントーストで焼いているので、ヘルシーな唐揚げです。
このレシピの生い立ち
尾鷲産養殖マハタを使ったお洒落な料理です。尾鷲のマハタを美味しく食べてもらうために、鈴鹿短大の学生がこのレシピを考えてくれました。

尾鷲産の養殖マハタを使った料理です。
油で揚げずオーブントーストで焼いているので、ヘルシーな唐揚げです。
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マハタのから揚げ

尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602

尾鷲産の養殖マハタを使った料理です。
油で揚げずオーブントーストで焼いているので、ヘルシーな唐揚げです。
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尾鷲産の養殖マハタを使った料理です。
油で揚げずオーブントーストで焼いているので、ヘルシーな唐揚げです。
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材料

1人分
  • マハタ 70g
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • しょうが 小さじ1
  • にんにく 小さじ1
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    マハタを皮付きのまま1口サイズに切る。

  2. 2

    調味料と一緒にポリ袋に入れて10分くらい漬ける

    • マハタのから揚げ作り方2写真
  3. 3

    片栗粉を入れて混ぜる。

  4. 4

    全体に片栗粉がまぶさったら、余分な粉を手でたたいて落とす

    • マハタのから揚げ作り方4写真
  5. 5

    オーブン皿にクッキングシートを敷いて、その上にマハタが重ならないように乗せる

  6. 6

    250度の熱したオーブンで約15分、こんがりきつね色に焼けたら出来上がり
    !途中で焼き加減を要注意!

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尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602
2023/07/21 07:33に公開

このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 にんにく 酒 しょうが ハタ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21583637
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