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マハタのアヒージョ
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マハタのアヒージョ-レシピのメイン写真

マハタのアヒージョ

尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602

尾鷲産の養殖マハタを使った料理です。
高級魚のマハタと野菜、きのこを美味しく食べてほしいと思い考えました。
このレシピの生い立ち
尾鷲産養殖マハタを使ったお洒落な料理です。尾鷲のマハタを美味しく食べてもらうために、鈴鹿短大の学生がこのレシピを考えてくれました。

尾鷲産の養殖マハタを使った料理です。
高級魚のマハタと野菜、きのこを美味しく食べてほしいと思い考えました。
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尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602

尾鷲産の養殖マハタを使った料理です。
高級魚のマハタと野菜、きのこを美味しく食べてほしいと思い考えました。
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高級魚のマハタと野菜、きのこを美味しく食べてほしいと思い考えました。
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材料

1人分
  • マハタ 60g
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • ブロッコリー 25g
  • マッシュルーム 15g
  • 赤トウガラシ 1本
  • 粉パセリ 1つまみ
  • 粉ガーリック 1つまみ
  • 塩 1つまみ
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作り方

  1. 1

    マハタを軽く焼く

  2. 2

    ブロッコリーは2センチ角に切る。

  3. 3

    マッシュルームは4つ切りにする。

  4. 4

    スキレットにオリーブオイル、塩、ガーリックを入れて弱火で温める。

    • マハタのアヒージョ作り方4写真
  5. 5

    マハタ、ブロッコリー、マッシュルームを弱火でことことに詰める。

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尾鷲市海養協
尾鷲市海養協 @cook_40321602
2023/07/21 07:32に公開

このレシピのキーワード

アヒージョ ブロッコリー マッシュルーム にんにく トウガラシ ハタ

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