酒粕ラムレーズンプロテインジェラート

OYATUYA37
OYATUYA37 @mina_olllllllo_m

酒粕とラムレーズンの甘味で甘酒なしで作れるrecipe♡
濃厚だけどさっぱり食べられる酒粕ジェラート。

このレシピの生い立ち
市販のアイスは甘過ぎて食べれないので。
酒粕ラムレーズン食べたくて作りました。

酒粕ラムレーズンプロテインジェラート

酒粕とラムレーズンの甘味で甘酒なしで作れるrecipe♡
濃厚だけどさっぱり食べられる酒粕ジェラート。

このレシピの生い立ち
市販のアイスは甘過ぎて食べれないので。
酒粕ラムレーズン食べたくて作りました。

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材料

3個分
  1. プロテイン(ノンフレーバー) 30g
  2. 酒粕 60g
  3. イヌリン 15g
  4. サイリウム 6g
  5. 無脂肪ヨーグルト 90g
  6. 50g
  7. レモン果汁 3g
  8. ラムレーズン 30g
  9. トッピング
  10. ラムレーズン 24g

作り方

  1. 1

    ラムレーズン以外の材料をフープロに入れてふんわりするまでよく攪拌する。

  2. 2

    ラムレーズンを入れて5秒だけ攪拌する。甘さを足したければラムレーズンを多めに入れる。

  3. 3

    容器に3等分して、ラムレーズンをトッピングして冷凍する。

  4. 4

    1個158kcal P10.4 F1.8 C26.0(糖質18.8 食物繊維7.3)

コツ・ポイント

もったりふんわりするまでよーく攪拌すること。

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太らないスイーツ、腹筋が割れちゃうレシピを考案しています。簡単時短、混ぜて焼くだけ、放置するだけのお手軽レシピがモットーです。ココロとカラダに優しいおやつ。#おいしーヘルシーたんぱく質つくれぽ嬉しいです♡レシピはより良いものに更新していきますので、コピーせずに最新のものを見て下さい。Instagram→@mina_olllllllo_m
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