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カリフラワーとツナの塩昆布あえ
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カリフラワーとツナの塩昆布あえ-レシピのメイン写真

カリフラワーとツナの塩昆布あえ

もーらん1115
もーらん1115 @cook_40107848

ツナと塩昆布でヘルシーに仕上げました。味はしっかりしているのでパクパクたべられます。和食、洋食どちらにも合いますよ。
このレシピの生い立ち
大きいカリフラワーが家にあり、マヨネーズが苦手な娘のために、このレシピを思い付きました。

ツナと塩昆布でヘルシーに仕上げました。味はしっかりしているのでパクパクたべられます。和食、洋食どちらにも合いますよ。
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カリフラワーとツナの塩昆布あえ

もーらん1115
もーらん1115 @cook_40107848

ツナと塩昆布でヘルシーに仕上げました。味はしっかりしているのでパクパクたべられます。和食、洋食どちらにも合いますよ。
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大きいカリフラワーが家にあり、マヨネーズが苦手な娘のために、このレシピを思い付きました。

ツナと塩昆布でヘルシーに仕上げました。味はしっかりしているのでパクパクたべられます。和食、洋食どちらにも合いますよ。
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材料

2人分
  • カリフラワー 1/2株
  • 酢 大さじ1
  • ツナ 1缶
  • 塩昆布 2つまみ
  • 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    カリフラワーの小房を2~3つに切り分け、水につけて汚れを取り除く。

  2. 2

    沸騰したお湯に酢を入れ、3分程茹でる。ざるにあけて、粗熱をとる。

  3. 3

    カリフラワーを容器に入れ、ツナ(油も全て)、塩昆布、塩を入れてあえる。

コツ・ポイント

ツナはオイル有りを使用したほうが美味しいです。

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もーらん1115
もーらん1115 @cook_40107848
2021/02/16 03:52に公開

このレシピのキーワード

ツナ 塩こんぶ カリフラワー

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