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レンジで!おからのほろ苦ガトーショコラ
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レンジで!おからのほろ苦ガトーショコラ-レシピのメイン写真

レンジで!おからのほろ苦ガトーショコラ

しょうこキッチン☆
しょうこキッチン☆ @cook_40426472

罪悪感ないのに超美味しいガトーショコラ風ケーキ❤️全部食べても210kcal!バナナなしなら150kcal♪

このレシピの生い立ち
小麦粉フリー、白砂糖不使用のお菓子作りを研究していてたどり着きました!

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しょうこキッチン☆
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材料

1~2人分
  • おからパウダー(超微粉) 10g
  • ラカント(砂糖) 12g
  • 純ココアパウダー 11g
  • 卵 1個
  • 無調整豆乳 80g
  • バナナ 半分
  • べーベーキングパウダー 3g
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作り方

  1. 1

    ベーキングパウダー以外の材料を、上から順番にボウルに入れて混ぜます。
    (バナナは少し粗めに潰します)

  2. 2

    チンする直前にベーキングパウダーを入れて混ぜます。

  3. 3

    500Wで4分半(600Wなら4分)チンします。
    ※ラップは不要です!
    ※膨らむけど放っておいてOK!

  4. 4

    お皿やラップの上にひっくり返して取り出し、あら熱を取り、冷蔵庫で冷やして出来上がり❤️
    (出来立てでも食べれます)

  5. 5

    お好みで食べる前にココアパウダーをふるってどうぞ❤️
    ※写真は、見栄えも気にしておからパウダーもふるってます♪

コツ・ポイント

【つくれぽありがとうございます!】
バナナを入れるといい感じにしっとりします❤️
半分だとあまりバナナは感じませんがすごく美味しくなります!
ダイエットを気にされい方はバナナ1本分入れるとバナナの味も感じます^^❤️

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しょうこキッチン☆
しょうこキッチン☆ @cook_40426472
2021/02/16 12:24に公開

このレシピのキーワード

ガトーショコラ 豆乳 ココア バナナ おからパウダー 卵

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