朝食に！楽しくしめ鯖ツナレタスサンド！

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材料

2人分
  1. 食パン(四つ切り) 1枚
  2. しめ鯖 2切れ
  3. ツナ缶 1缶
  4. 砂糖 小さじ1
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. レタス 少々

作り方

  1. 1

    食パンを半分に切り、さらに真ん中にポケットを作るように、切り込みを包丁などでいれる

  2. 2

    ツナ缶の水分を切っておく

  3. 3

    1に砂糖、マヨネーズをかける

  4. 4

    ちぎったレタス、しめ鯖、2を真ん中にはさみ、できあがり
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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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