ひじきの混ぜ込みおにぎり
浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613
ひじきの煮物を使ったアレンジレシピ
朝ごはんやお弁当にもおすすめ！
このレシピの生い立ち
元気な浜田は朝ごはんから！
朝ごはんやお弁当にもおすすめです。
ひじきの混ぜ込みおにぎり
ひじきの煮物を使ったアレンジレシピ
朝ごはんやお弁当にもおすすめ！
このレシピの生い立ち
元気な浜田は朝ごはんから！
朝ごはんやお弁当にもおすすめです。
作り方
- 1
材料の目安は写真の通り。
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- 2
ごはんは普通に炊く。
- 3
ひじきは水につけて戻しておく。
- 4
油揚げは熱湯をかけ油抜きし、短冊切りにする。にんじんは短めの短冊切りにする。
- 5
鍋にだし汁、③、④を入れやわらかく煮る。調味料を加え、汁気がなくなるまで煮る。
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- 6
あついご飯にさっくり混ぜる。
- 7
【１人分栄養価】
エネルギー336kcal、たんぱく質7.0g、脂質2.4g、食塩相当量1.1g
コツ・ポイント
ひじきの煮物が残ったときにご飯に混ぜ込むだけで簡単に作れます。
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もちもち♪ひじきのおにぎり(*^^*) もちもち♪ひじきのおにぎり(*^^*)
たっぷりのひじき煮をおにぎりにするともちもちで美味い♪全ての男子も女子も鉄分大事だぞ♪ひじき煮は10分位で出来ます♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21590741
