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【学校給食】大豆と鶏肉の中華炒め
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【学校給食】大豆と鶏肉の中華炒め-レシピのメイン写真

【学校給食】大豆と鶏肉の中華炒め

はちおうじ元気ごはん
はちおうじ元気ごはん @cook_40321619

★八王子レシピ紹介★苦手な人が多い大豆も食べやすい味付けになっています。子どもから大人まで大人気です!

このレシピの生い立ち
煮豆ではあまり好まれない大豆ですが、子どもたちに食べてもらいたい、と試行錯誤を繰り返して生まれて料理です。

★八王子レシピ紹介★苦手な人が多い大豆も食べやすい味付けになっています。子どもから大人まで大人気です!

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煮豆ではあまり好まれない大豆ですが、子どもたちに食べてもらいたい、と試行錯誤を繰り返して生まれて料理です。

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【学校給食】大豆と鶏肉の中華炒め

はちおうじ元気ごはん
はちおうじ元気ごはん @cook_40321619

★八王子レシピ紹介★苦手な人が多い大豆も食べやすい味付けになっています。子どもから大人まで大人気です!

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煮豆ではあまり好まれない大豆ですが、子どもたちに食べてもらいたい、と試行錯誤を繰り返して生まれて料理です。

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煮豆ではあまり好まれない大豆ですが、子どもたちに食べてもらいたい、と試行錯誤を繰り返して生まれて料理です。

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材料

4人分
  • 大豆水煮(乾燥でも可・乾燥50g)         100g
  • 鶏ももこま肉         100g
  • たけのこ水煮          30g
  • 長ねぎ 1/3本(30g)
  • にんにく         1かけ
  • ごま油       小さじ1
  • 酒       小さじ1
  • しょうゆ       小さじ2
  • 豆板醤         少々
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作り方

  1. 1

    大豆の水気を切っておく。乾燥大豆の場合は柔らかく茹でて、ザルにあげ、水気を切っておく。

  2. 2

    たけのこは大豆に合わせて1cmの角切りにする。長ねぎ、にんにくはみじん切り(にんにくチューブ1cmくらいでも可)にする。

  3. 3

    フライパンにごま油、長ねぎ、にんにく、豆板醤を入れ火をつけ、香りが出たら鶏肉を加え炒める。

  4. 4

    ③に酒を加え、肉に火が通ったら、大豆とたけのこを加えしょうゆを入れ弱火にし煮含める。

  5. 5

    最後に火を少し強め、煮汁を飛ばすように仕上げる。

コツ・ポイント

給食では乾燥大豆を使用していますが、ご家庭では水煮大豆を使うと手間がかからなく、作りやすいです。

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はちおうじ元気ごはん
はちおうじ元気ごはん @cook_40321619
2023/09/18 23:42に公開
-食を大切にする人々を育むまち-八王子市の公式ページでは、地場野菜を使った地産地消レシピや、栄養士が考えた学校・保育園の給食レシピなどをお届けします。食を通じて、皆さんの「元気」を応援します!レシピは八王子市のHPでも公開中!https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/hoken/007/aw759/daisyuugou/p030192.html
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このレシピのキーワード

炒めもの 水煮大豆 鶏もも肉 こま肉 にんにく 酒 長ネギ

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