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旨辛冷麺風韓国美人★素麺ダイエット
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旨辛冷麺風韓国美人★素麺ダイエット-レシピのメイン写真

旨辛冷麺風韓国美人★素麺ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

そうめんもレンジで♪
ランチは韓国美人麺風で♡ 
残り野菜を入れてね♪
大満足なボリューム◎
旨辛で暑さを乗り切ろう~
このレシピの生い立ち
夏バテする前に、しっかり卵や野菜を摂って、体力をつけたかったから。

キッチンが暑いので、素麺のために火を使いたくなくて。

毎年真夏は、レンジを使っちゃいます。2人分までなら!
韓国ピリ辛料理が鬼旨なので、これを食べると午後頑張れます♪

そうめんもレンジで♪
ランチは韓国美人麺風で♡ 
残り野菜を入れてね♪
大満足なボリューム◎
旨辛で暑さを乗り切ろう~
このレシピの生い立ち
夏バテする前に、しっかり卵や野菜を摂って、体力をつけたかったから。

キッチンが暑いので、素麺のために火を使いたくなくて。

毎年真夏は、レンジを使っちゃいます。2人分までなら!
韓国ピリ辛料理が鬼旨なので、これを食べると午後頑張れます♪

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旨辛冷麺風韓国美人★素麺ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

そうめんもレンジで♪
ランチは韓国美人麺風で♡ 
残り野菜を入れてね♪
大満足なボリューム◎
旨辛で暑さを乗り切ろう~
このレシピの生い立ち
夏バテする前に、しっかり卵や野菜を摂って、体力をつけたかったから。

キッチンが暑いので、素麺のために火を使いたくなくて。

毎年真夏は、レンジを使っちゃいます。2人分までなら!
韓国ピリ辛料理が鬼旨なので、これを食べると午後頑張れます♪

そうめんもレンジで♪
ランチは韓国美人麺風で♡ 
残り野菜を入れてね♪
大満足なボリューム◎
旨辛で暑さを乗り切ろう~
このレシピの生い立ち
夏バテする前に、しっかり卵や野菜を摂って、体力をつけたかったから。

キッチンが暑いので、素麺のために火を使いたくなくて。

毎年真夏は、レンジを使っちゃいます。2人分までなら!
韓国ピリ辛料理が鬼旨なので、これを食べると午後頑張れます♪

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材料

  • ※コチュジャン※醤油 各大さじ1
  • ※きび砂糖※お酢※蜂蜜※ゴマ油 各小さじ1
  • ※ニンニクチューブ 0.5センチ
  • もやし 1/2袋(100g)
  • キュウリ 1/2本
  • ハーフベーコン 2枚
  • 素麺(2分茹で用) 100g
  • 卵黄、刻み海苔 お好み
  • 白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に水600ccを入れラップ無しレンジ600w7分

    ドアを開け素麺を沈めラップ無し3分30秒
    流水で冷やし水切り

    • 旨辛冷麺風韓国美人★素麺ダイエット作り方1写真
  2. 2

    もやしの袋を開け、水道水を流し入れジャブジャブ洗う
    水を切る
    袋のままレンジ600w2分半
    粗熱がとれたら、しっかり絞る

    • 旨辛冷麺風韓国美人★素麺ダイエット作り方2写真
  3. 3

    もやしが冷える間に※を合わせておく

    ベーコン、キュウリを細切りしておく

    • 旨辛冷麺風韓国美人★素麺ダイエット作り方3写真
  4. 4

    そうめんとボウルに※を用意

    • 旨辛冷麺風韓国美人★素麺ダイエット作り方4写真
  5. 5

    ボウルの※に、もやし、キュウリ、ベーコン素麺を混ぜ合わせる

    • 旨辛冷麺風韓国美人★素麺ダイエット作り方5写真
  6. 6

    お好みで卵黄と刻み海苔をのせて、白ごまを振り出来上がり♡
    卵黄を崩しながら鬼旨ですよ~◎

    #クックパッドアンバサダー

    • 旨辛冷麺風韓国美人★素麺ダイエット作り方6写真

コツ・ポイント

水気をしっかりとること。
素麺は表示の時間+1分半ぐらい。

卵黄を崩しながら食べると、素麺とは思えない鬼旨でびっくりします。もやしは無くてもOK

卵白は楊枝で挿し、ラップしてレンジ600w1分
ポン酢かけて食べました!

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/07/31 02:55に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

そうめん もやし キュウリ はちみつ コチュジャン 卵黄

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