暑い日が続きます。胃腸に負担をかけず、冷房を適度に使いながら、水分調節と汗もかく！自律神経をととのえるには、自炊が一番。

このレシピの生い立ち
出前や買ってきたものも組み合わせて良いと思いますが、ベースは自炊です。料理はバズりはしないし億劫になりがち。しかし台所に立って黙々と作れば、食卓は豊かです。その幸せ感は誰にも奪われることはなく、長続きします。ログで料理モチベーションアップ☆