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お年寄り絶賛シリーズ☆こごみ大根サラダ☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆こごみ大根サラダ☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆こごみ大根サラダ☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

山葵、マヨネーズで、大根、きゅうり、こごみ、エビを和えました☆
山葵のツ~ンとした味わいが遠くに感じこごみの滑りが旨い☆
このレシピの生い立ち
こごみを山葵マヨネーズにして和えたら、美味しいかも?

こごみには不溶性食物繊維が沢山、含まれて居ます。不溶性食物繊維は
胃や腸の中で水分を吸収して膨らみ
それによって腸の働きを活発にさせる働きが有ります。カルシウム、ビタミンKも豊富です☆

山葵、マヨネーズで、大根、きゅうり、こごみ、エビを和えました☆
山葵のツ~ンとした味わいが遠くに感じこごみの滑りが旨い☆
このレシピの生い立ち
こごみを山葵マヨネーズにして和えたら、美味しいかも?

こごみには不溶性食物繊維が沢山、含まれて居ます。不溶性食物繊維は
胃や腸の中で水分を吸収して膨らみ
それによって腸の働きを活発にさせる働きが有ります。カルシウム、ビタミンKも豊富です☆

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お年寄り絶賛シリーズ☆こごみ大根サラダ☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

山葵、マヨネーズで、大根、きゅうり、こごみ、エビを和えました☆
山葵のツ~ンとした味わいが遠くに感じこごみの滑りが旨い☆
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こごみを山葵マヨネーズにして和えたら、美味しいかも?

こごみには不溶性食物繊維が沢山、含まれて居ます。不溶性食物繊維は
胃や腸の中で水分を吸収して膨らみ
それによって腸の働きを活発にさせる働きが有ります。カルシウム、ビタミンKも豊富です☆

山葵、マヨネーズで、大根、きゅうり、こごみ、エビを和えました☆
山葵のツ~ンとした味わいが遠くに感じこごみの滑りが旨い☆
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こごみを山葵マヨネーズにして和えたら、美味しいかも?

こごみには不溶性食物繊維が沢山、含まれて居ます。不溶性食物繊維は
胃や腸の中で水分を吸収して膨らみ
それによって腸の働きを活発にさせる働きが有ります。カルシウム、ビタミンKも豊富です☆

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材料

ディサービス使用、職員
  • こごみ 3パック
  • 大根 半分
  • きゅうり 3本
  • 塩 少々
  • 山葵、マヨネーズ、白胡麻油 適量
  • エビ【蒸し器でチン】 2パック
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作り方

  1. 1

    大根は皮を剥き千切り、きゅうりは、そのままスライスし、塩揉みを軽くします!
    塩揉みしたら、サッと水を掛け水分を絞ります。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆こごみ大根サラダ☆作り方1写真
  2. 2

    こごみをレンジでチンします!パックに少し、穴を開けてチンします!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆こごみ大根サラダ☆作り方2写真
  3. 3

    チンしたこごみの、綿や汚れを落とし、水分を切り、切り分けます!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆こごみ大根サラダ☆作り方3写真
  4. 4

    エビはチンしました。
    1尾を3等分に切り分けました☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆こごみ大根サラダ☆作り方4写真
  5. 5

    マヨネーズ、山葵、白胡麻油を加え混ぜ合わせます!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆こごみ大根サラダ☆作り方5写真
  6. 6

    味見をします☆
    足りない調味料を足して好みの味にしたら出来上がりです☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆こごみ大根サラダ☆作り方6写真
  7. 7

    盛り付けて頂きます☆
    遠くに山葵が居ます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆こごみ大根サラダ☆作り方7写真

コツ・ポイント

こごみは茹でずにレンジでチンしました。1パック、2分30秒くらいです。

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2021/02/25 00:05に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

サラダ エビ 大根 キュウリ わさび こごみ

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