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レクチンフリー白菜きのこ鍋
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レクチンフリー白菜きのこ鍋-レシピのメイン写真

レクチンフリー白菜きのこ鍋

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

レクチンフリーレシピです。
白菜、きのこ、魚介の鍋です。
このレシピの生い立ち
仕上げに入れるごま油がアクセントになって美味しいです。

レクチンフリーレシピです。
白菜、きのこ、魚介の鍋です。
このレシピの生い立ち
仕上げに入れるごま油がアクセントになって美味しいです。

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レクチンフリー白菜きのこ鍋

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

レクチンフリーレシピです。
白菜、きのこ、魚介の鍋です。
このレシピの生い立ち
仕上げに入れるごま油がアクセントになって美味しいです。

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材料

  • 白菜 1/4個
  • しいたけ 6個程度
  • しらたき 1袋
  • たら 2~4切れ
  • だしの素 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • ポン酢 お好みで
  • ごま油 大さじ3
  • 水 カップ4
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作り方

  1. 1

    鍋に水を沸し、白菜、キノコ類、しらたき、だしの素、鶏ガラスープの素を加え5~10分程煮込む。

  2. 2

    たらを入れ、2~3分程煮込む。

  3. 3

    仕上げにごま油を入れ、お好みで塩コショウ、ポン酢で食べる。

コツ・ポイント

写真にはぶりも入っています。ポン酢で食べると美味しいです。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2021/02/25 00:05に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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このレシピのキーワード

鍋 たら 白菜 しいたけ 白滝

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