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簡単！元気に豚肉きゅうりの梅風味
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簡単！元気に豚肉きゅうりの梅風味-レシピのメイン写真

簡単！元気に豚肉きゅうりの梅風味

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★ビタミンPで血管の老化を防ぐ

このレシピの生い立ち
電子レンジだけで調理できるので、火を使わず調理できるものを考えました。
お弁当やおつまみ、メインおかずにもおすすめです。

管理栄養士監修★ビタミンPで血管の老化を防ぐ

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簡単！元気に豚肉きゅうりの梅風味

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★ビタミンPで血管の老化を防ぐ

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材料

１人分
  • 豚肉 100g
  • きゅうり 50g
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • ゆかり 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/LKbCjBoRBLg

    • 簡単！元気に豚肉きゅうりの梅風味作り方1写真
  2. 2

    肉に塩こしょうをふる。

  3. 3

    耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで3分間加熱する。

  4. 4

    きゅうりを5㎜の厚さに切る。

  5. 5

    全ての材料を混ぜる。

    • 簡単！元気に豚肉きゅうりの梅風味作り方5写真

コツ・ポイント

豚肉に含まれるビタミンと梅のクエン酸は疲労回復効果を発揮します。
きゅうりとの相性も抜群で、暑い夏でも食べやすい料理に仕上げました。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2023/08/20 04:04に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

牛肉 豚肉 かぼちゃ エリンギ キュウリ ピーマン ピーナッツ

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