塩なししらすとオートミールのおかゆ
PoPoーmaimaimilk @cook_40296384
赤ちゃんからお年寄り、塩分制限のある方にも。冷凍しらすとオートミールがあればいつでも作れます。夏バテの朝にも優しい朝食！
このレシピの生い立ち
赤ちゃんだって、家族みんなで一緒のものが食べたい。
普段使いの防災用に。塩なし冷凍しらすは、出しにもなるので旨みが増し増し。塩分はご家族の個々に合わせて後入れで。
アプリでひらく作り方
- 1
オートミールと水を深めのお皿に入れて、レンジにかける。ラップはしない。
600W2分 - 2
しらすの塩抜き(茹でこぼし)をして、製氷皿で凍らせたものを適量用意。
面倒な方は市販のものを。 -
- 3
熱々のオートミールにぼん！と乗せ、上からお粥をかぶせておく
-
- 4
しばらくするとしらすが解けて混ぜやすくなるので、その間に味付け海苔をちぎっておく。
- 5
しらすとオートミールをよく混ぜてから、食べる時に味付けのりをかける。おこのみで、だし醤油をかけて食べる。
-
コツ・ポイント
離乳食用の塩なししらすがポイント。塩抜きが面倒な方は市販のものを。
ご家族に合わせて、おかゆの濃度、粘り具合を水の量で調整してください。
リアクション
レシピ作者
がんばり続けるには、だれかに応援してもらいたいのが本音ですよね。亡き坂本廣子先生監修の「ひとりでできるもん」今日の料理ビギナーズなどを参考にしながら3歳をめやすに、子どもと一緒にできるレシピにアレンジ。子ども中心お料理クラブレシピ、準備ができたものから公開していきます。
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
バナナとシナモンのオートミール粥 バナナとシナモンのオートミール粥
バナナとシナモンのシンプルなオートミールアレンジ。ヘルシーで栄養もあるので、筋トレやダイエットをしている方の朝食に♪
-
-
-
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21600864
