きんぴらごぼうパン

管理栄養士だよ @cook_40427140
野菜(食物繊維)が摂れる美味しい簡単なパンを考えて作ってみました。とても美味しいので是非作って見てください!
このレシピの生い立ち
本を参考に自分なりの惣菜パンを作ってみました。
きんぴらごぼうパン
野菜(食物繊維)が摂れる美味しい簡単なパンを考えて作ってみました。とても美味しいので是非作って見てください!
このレシピの生い立ち
本を参考に自分なりの惣菜パンを作ってみました。
作り方
- 1
一番最初にきんぴらごぼうを作る。
ごま油を敷き、野菜を炒め、調味料で絡める。 - 2
強力粉、三温糖、砂糖のとなりにドライイースト、砂糖の真反対に塩を入れる。
- 3
ドライイーストにめがけて豆乳、と水をレンジで20~30秒ほど温めておいたものを入れて混ぜる。
- 4
台で生地を均一な固さになるまで繰り返しつける(5分間こねる)
- 5
生地を両手で持ち、30cmの高さから100回ほどたたきつける。
- 6
ラップをかけて室温に10分ほどおく。
- 7
炊飯器で発酵か室温で濡れ布巾を被せて60分間一次発酵させる。
- 8
炊飯器からとりだし6等分に切り分ける。生地の角を内側に折り畳んで表面を張らせて丸める。
- 9
濡れ布巾を被せて10分ほどおく。
- 10
台に取り出して、手に打ち粉をして直径10cmほどにする。間隔を開けて、オーブンシートを敷いた天板に並べる。
- 11
ラップをかけて1時間二次発酵させる。
- 12
マヨネーズをぬってきんぴらごぼう、チーズの順にのせて210℃に余熱したオーブンで200℃12-14分焼く。
コツ・ポイント
たたきつけるところは強くやっても大丈夫です。
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