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胃弱さん用!ズボラ麻薬卵
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胃弱さん用!ズボラ麻薬卵-レシピのメイン写真

胃弱さん用!ズボラ麻薬卵

いおミニマル美容飯
いおミニマル美容飯 @cook_40354996
東京

生のニンニクや玉ねぎ、ネギを使わない胃にやさしくてご飯が進む麻薬卵☺︎
うずらの卵なら茹でて剥かなくていいから楽チン!
このレシピの生い立ち
生のニラや玉ねぎを食べると吐き気や胃痛がしてしまう胃弱なので、私でも食べられる麻薬卵のレシピを作りました。できれば砂糖ではなく蜂蜜を入れてコク旨にしてみてくださいね。

生のニンニクや玉ねぎ、ネギを使わない胃にやさしくてご飯が進む麻薬卵☺︎
うずらの卵なら茹でて剥かなくていいから楽チン!
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いおミニマル美容飯
いおミニマル美容飯 @cook_40354996
東京

生のニンニクや玉ねぎ、ネギを使わない胃にやさしくてご飯が進む麻薬卵☺︎
うずらの卵なら茹でて剥かなくていいから楽チン!
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生のニラや玉ねぎを食べると吐き気や胃痛がしてしまう胃弱なので、私でも食べられる麻薬卵のレシピを作りました。できれば砂糖ではなく蜂蜜を入れてコク旨にしてみてくださいね。

生のニンニクや玉ねぎ、ネギを使わない胃にやさしくてご飯が進む麻薬卵☺︎
うずらの卵なら茹でて剥かなくていいから楽チン!
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材料

うずら10個/卵3個
  • 醤油 大3
  • 水 大3
  • 蜂蜜(砂糖でも) 大1
  • ごま油 小1
  • すり胡麻(白) 大1
  • 大葉 3枚(お好みで)
  • 七味/山椒 なくてもOKお好みで
  • のり なくてもOKお好みで
  • うずら/卵 10個/3個
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作り方

  1. 1

    調味料を全て袋か容器に入れて混ぜたら、うずらの卵を入れる。一晩寝かせれば完成!

    のりは食べる直前にカットして乗せる。

    • 胃弱さん用!ズボラ麻薬卵作り方1写真

コツ・ポイント

紫蘇をたっぷり入れておけば、紫蘇自体がいいおかずになります。
醤油に、ニンニク醤油/だし醤油/麺つゆ/白だしを少し加えるとさらに深みが増します。鰹節を入れても◎

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いおミニマル美容飯
いおミニマル美容飯 @cook_40354996
2023/08/24 11:14に公開
東京
年間100冊以上の本を読む40代の美容健康ヲタク。スキンケア・エステフリーで、シミ・しわなし、食生活で全身しっとり。低コストで清潔感あるおばあちゃんになるのを目指しています☺︎先輩女優さんに聞くと、食生活気をつけている人はいつまでもキレイ。過去にいろんなレシピを出していますが、今は小麦粉・砂糖・乳製品・精製油フリーの和食が基本です♪
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このレシピのキーワード

大葉 海苔 はちみつ 卵 山椒

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