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いちじくと大豆ミート入りゴマドレサラダ
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いちじくと大豆ミート入りゴマドレサラダ-レシピのメイン写真

いちじくと大豆ミート入りゴマドレサラダ

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

大豆ミートスライス味付けは、レシピID20641778 参照。作り置きを使用します。即席胡麻ドレッシング。

このレシピの生い立ち
いちじくが収穫でき、サラダに使ってみたかったから。

大豆ミートスライス味付けは、レシピID20641778 参照。作り置きを使用します。即席胡麻ドレッシング。

このレシピの生い立ち
いちじくが収穫でき、サラダに使ってみたかったから。

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いちじくと大豆ミート入りゴマドレサラダ

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

大豆ミートスライス味付けは、レシピID20641778 参照。作り置きを使用します。即席胡麻ドレッシング。

このレシピの生い立ち
いちじくが収穫でき、サラダに使ってみたかったから。

大豆ミートスライス味付けは、レシピID20641778 参照。作り置きを使用します。即席胡麻ドレッシング。

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いちじくが収穫でき、サラダに使ってみたかったから。

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材料

3人分
  • リーフレタス シャキシャキ 使い切りサイズ1袋
  • 大豆ミート スライス味付け完成品の一部 40g レシピID20641778 参照
  • いちじく 2個分
  • きゅうり スライス 半分
  • 玉ねぎ 極細スライス 8分の1
  • ☆ゴマドレッシング
  • ☆ぽん酢しょう油 ヒ〇リ 大さじ1
  • ☆てんさいオリゴ糖シロップ 大さじ1
  • ☆ごま油 大さじ1
  • ☆白炒りごま すりごま 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ半分
  • ☆ガーリックパウダー 2振り
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作り方

  1. 1

    自家栽培自然農いちじくが収穫できました。2つは、そのまま食べ、残りでレシピを作ります。

    • いちじくと大豆ミート入りゴマドレサラダ作り方1写真
  2. 2

    大豆ミートスライス 味付けを分量分大きめに乱切りにする。玉ねぎを極細スライスにして、5分ほど水にさらす。

  3. 3

    きゅうりをスライス、いちじくをカットする。☆材料でゴマドレッシングを作っておく。

  4. 4

    お皿に、リーフレタスをちぎりいれ、きゅうりといちじくをのせ、大豆ミートスライスを散らし、水氣をきったたまねぎを散らす。

  5. 5

    ゴマドレッシングをかけて完成。

コツ・ポイント

手塩を加えても良いかも。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2023/08/15 23:40に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ いちじく ゴマ 玉ねぎ リーフレタス 大豆たんぱく

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