こんにゃくごぼう味噌炒め ラスティー君パパ @cook_40410727 こんにゃくとごぼうで食物繊維たっぷり！こんにゃくをよく噛んで満腹中枢も刺激。このレシピの生い立ち母のレシピの応用です。 もっと読む こんにゃくとごぼうで食物繊維たっぷり！こんにゃくをよく噛んで満腹中枢も刺激。このレシピの生い立ち母のレシピの応用です。 もっと読む こんにゃくごぼう味噌炒め ラスティー君パパ @cook_40410727 こんにゃくとごぼうで食物繊維たっぷり！こんにゃくをよく噛んで満腹中枢も刺激。このレシピの生い立ち母のレシピの応用です。 もっと読む こんにゃくとごぼうで食物繊維たっぷり！こんにゃくをよく噛んで満腹中枢も刺激。このレシピの生い立ち母のレシピの応用です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 こんにゃく 1枚 ごぼう 1/3本 合わせ調味料 味噌 大さじ2 砂糖、醤油 各大さじ1 ほんだし 小さじ1 水 50cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくを切って下茹でするごぼうはささがきしてください 2 お鍋に❶を入れて、合わせ調味料を入れて炒め煮します。 3 5〜6分煮たら粗熱を取って、冷蔵庫でしっかり冷やしてください。こんにゃくの色が青くなりますが、ご心配なく 4 高齢者が居るので、辛みを抜いてますが、味噌を入れる際コチュジャンを足して辛みを増すと抜群良くなります。 コツ・ポイント こんにゃくが青くなるのはごぼうの酵素がこんにゃくのアルカリと反応しちゃうだけです。ごぼうをしっかりアク抜きしていれば色は変わらないらしいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21607028 コピーしました！ ラスティー君パパ @cook_40410727 2023/08/25 08:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2026年物価高で大人3人¥40,000/月(2023年始めた当初は大人3人¥30,000/月だったんです)の食費で頑張ってます。鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ごぼう こんにゃく 味噌 似たレシピ その他のレシピ 洋風豆腐ステーキ！プチトマトバジルソース トロねば♪オクラと椎茸のお味噌汁♪ 大葉と納豆のチャーハン 簡単！ポテサラちくわ天 ご飯に合う！生きくらげと椎茸の佃煮 ☆エビピラフ☆〜炊飯器使用〜 ☆キャベツとにんじんのコンソメスープ☆ ☆ブロッコリーと卵のマヨチーズ焼き☆ 焼きタレde超簡単美味！鶏ももなす 豚こまチャプチェ。かさ増しの定番。 Nutribullet Avocado 🥑 Fruit Smoothie Beef wellington with handmade puff pastry Oh Sweet Basil 😋 Butter and Plum Jelly Toast California Farm Plum Pizza 夏野菜の味噌ゴールドカレー 丸めないハンバーグ（豆腐入り） 大根・胡瓜の簡単浅漬け 素揚げニンニクのマヨゴールド和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21607028
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