エンダイブ入り洋風モヤシ炒め

クックワシントン
クックワシントン @cook_40427393

いつものもやし炒めに、エンダイブと卵を入れ、隠し味にバルサミコ酢で洋風に。エンダイブはケールでも可。
このレシピの生い立ち
スーパーで見かけた珍しい野菜エンダイブ。炒め物にすると苦みが気にならないと聞き、実験。案外上手く出来たので記録。

エンダイブ入り洋風モヤシ炒め

いつものもやし炒めに、エンダイブと卵を入れ、隠し味にバルサミコ酢で洋風に。エンダイブはケールでも可。
このレシピの生い立ち
スーパーで見かけた珍しい野菜エンダイブ。炒め物にすると苦みが気にならないと聞き、実験。案外上手く出来たので記録。

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材料

2〜3人分
  1. もやし 1袋
  2. たまねぎ 小1個(大なら半分)
  3. エンダイブまたはケール 5〜6葉(お好み)
  4. にんにく 1かけ
  5. 生姜 1切れ(小指大)
  6. 塩コショウ 少々
  7. バルサミコ酢 小さじ2杯
  8. 油(炒め物に使えるもの) 小さじ2杯
  9. 卵(割って混ぜておく) 中2個

作り方

  1. 1

    【野菜を切る①】
    エンダイブの葉を分量ちぎり、よく洗い、小さ目にざく切り。上部の緑の葉と、下部の白い茎を分けておく。

  2. 2

    【野菜を切る②】
    たまねぎはスライス。にんにく・生姜はみじん切り。

  3. 3

    もやしも軽く水洗いして、網で水をよく切る

  4. 4

    【炒め始め】
    フライパンに油を入れ、中火で温めたら、にんにく・生姜で香りをつける。玉ねぎとエンダイブの茎を入れ炒める。

  5. 5

    【卵投入。無くても良いかも】
    玉ねぎが少ししんなりしたら、端に寄せ、溶き卵を少しずつ中心に注いではかき混ぜ、スクランブル

  6. 6

    【野菜全て投入】エンダイブの残りと、もやしを入れ、少し炒めた後、塩コショウをふって、強火にして、素早く混ぜる

  7. 7

    【隠し味・仕上げ】最後にバルサミコ酢をふりかけ、さっと混ぜたら、火を切って完成。

コツ・ポイント

最後の塩コショウを入れる辺りから、素早く仕上げるのが、ベタつかないコツ。言い換えれば、塩コショウを入れる前に、好みのすぐ手前まで火を通す。
バルサミコ酢は直ぐに蒸発するので、特に、さっと混ぜて、水気が飛んだら直ぐ火を切るくらいが調度良い。

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