コレステロールを下げ、血液サラサラ効果も高いアボカドとトマトの組合せでソースにしました。イタリアンつけ麺でどうぞ♪

ダイエット（体脂肪率を減少る）☆癌・動脈硬化・高血圧予防☆美容効果☆血液さらさら♫豆腐とアボガドでまさに健康食♪

ナスは血液をサラサラにする効果があり、動脈硬化の予防になるといわれています

血液サラサラ♪生活習慣病の予防効果が期待できます☆

旬のタマネギとシーチキンを使った簡単サラダです。血液サラサラ効果も期待できます。

血液サラサラな効果が期待できる硫化アリルを含む新玉ねぎを使ったレシピ★

テレビで紹介していたレシピ覚書です。血液サラサラ効果が期待できる♬

冷めても美味です♡ かぼちゃはカロテンが豊富で、肌の健康を保つ効果が期待できるって☆ 豆乳とW効果を狙いましょ～♪

アボカドと玉葱のダブル効果で血液サラサラ＆美容食です♪冷た～く冷やしてお召し上がり下さい＾＾

生たまねぎの血液サラサラ効果を期待して。

アボガドおつまみ　海老とアボガドのサラダ　血液サラサラ効果　ボイル海老の作り方

アボカドは「森のバター」とも呼ばれ、ギネスブックにも載るほど栄養素が豊富です！アボカドには、良質な脂質であるオレイン酸を豊富に含んでいるため、悪玉コレステロールを減らす効果が期待でき、生活習慣病予防対策にもおすすめな食材です。また、老化予防や美肌効果に役立つビタミンEや、むくみ予防が期待できるカリウム、疲労回復に効果のある葉酸なども豊富に含まれています。今回は、アボカドをペースト状にしてパスタソースにしました。アボカドは加熱せずに食べられるので、アボカドに含まれているビタミンなどの栄養素を失うことなく、摂ることができます。＜よりみちキッチン♪　健康パワーアップレシピ＞