・ドレッシングは「イカリ・野菜のドレス」を使っています。1本100円で経済的。
・シーチキンははごろもがおススメです。

トマトを洗ってヘタを取り、食べやすい大きさに切る。
くし形でもいいですが、具が乗りやすいようにスライスしています。

玉ねぎを粗みじん切りする。
※玉ねぎの食感を楽しむために7ミリ四方がおススメ。

玉ねぎを水を張ったざるに入れて10分程度さらす。
※玉ねぎが苦手でなければそのままでもOK

ニンニクをみじん切りにする。
チューブでもOKですが、玉の方が美味しさがアップします。

さらした玉ねぎに、シーチキン、ニンニク、ドレッシング、塩コショウを入れて混ぜる。
※シーチキンの油は切らなくてもＯＫ

冷蔵庫で冷やしたトマトに⑦をたっぷりかけて、最後に刻んだパセリ又は青葉をパラパラ。

我が家では、多めに作ってタッパーで保管して、翌日も食卓に並べています。

トマトが嫌いだという男性が「これなら食べられる！！」と喜んで食べてくれました。