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5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0
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5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0-レシピのメイン写真

5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
横浜

懐かしい田舎味。カロリーバランスに貢献してくれたレシピです。豆腐好きにはたまらない…!

このレシピの生い立ち
1人でも美味しく食べられるおかずをみなさんに。

懐かしい田舎味。カロリーバランスに貢献してくれたレシピです。豆腐好きにはたまらない…!

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5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
横浜

懐かしい田舎味。カロリーバランスに貢献してくれたレシピです。豆腐好きにはたまらない…!

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材料

1人分
  • 豆腐 1/2丁
  • ごま油 小さじ1/2
  • 水 大さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★玉ねぎ(みじん切り) 小さじ1
  • ★小ネギ 小さじ1
  • ★おろしニンニク ラムネ1個大
  • ★こしょう 1振り
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作り方

  1. 1

    豆腐の水を切る。
    ※この状態のまま冷蔵庫に1日入れて置いてもOK。上にお皿などの重しになるものを載せるとGood。

    • 5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0作り方1写真
  2. 2

    ★合わせ調味料を作る。

    ※作り置きが便利です!
    レシピID:21610162 【作り置き】ピリ辛しょうゆだれ

    • 5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0作り方2写真
  3. 3

    豆腐を5mmくらいの厚さに切る。
    ※薄いと崩れやすくなります。

    • 5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を少量ひく。(弱火)
    ※20cmのフライパンを使用しました。

    • 5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0作り方4写真
  5. 5

    豆腐を並べる。(弱火)
    ※ごま油は焦げやすいので注意

    • 5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0作り方5写真
  6. 6

    両面を焼く。(弱火)
    ※水がよく切れていると、ひっくり返しやすいです。

    • 5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0作り方6写真
  7. 7

    ★合わせ調味料、少量の水を入れる。蓋をして2〜3分間煮る。(弱火)

    • 5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0作り方7写真
  8. 8

    蓋をとり、豆腐をひとつずつ裏返して、汁気がほとんどなったら完成。

    • 5分|木綿豆腐の煮物★辛さ0作り方8写真

コツ・ポイント

木綿豆腐の水をしっかり切ると美味しくできます♪豆腐の濃厚な風味が最高です!

おろし玉ねぎ、小ネギ、おろしニンニクはお好みで量を調節します。

お好みで最後に塩を追加してください♪

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ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
2023/08/31 03:05に公開
横浜
日本長男の嫁(母)+韓国長男の嫁(姑)直伝の健康おかずを、時短で作れるようにアレンジしました。勉強と仕事で時間がない!でも食事はきちんと摂りたい…!自己管理力UPのためにはじめの一歩、応援します📣保育士&歯科衛生士の観点から子どもとおとなの健康維持のために♡横浜で韓国語ボランティアしています(お問い合わせは「SAKAESTA人財バンク」へ)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21612124
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