チキンのトマトマリネ

Licca♪♪
Licca♪♪ @cook_40296770

サッパリ。洋風に。彩も鮮やか。
このレシピの生い立ち
洋風マリネが好きです。手の空いた時間に早めに作って置けるのも嬉しい。
ポットラックにも重宝します。

チキンのトマトマリネ

サッパリ。洋風に。彩も鮮やか。
このレシピの生い立ち
洋風マリネが好きです。手の空いた時間に早めに作って置けるのも嬉しい。
ポットラックにも重宝します。

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材料

4人分
  1. チキン 2枚
  2. 小麦粉 大さじ3
  3. 塩胡椒 適宜
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. トマト 1個
  6. ニンニク 1片
  7. オリーブオイル 大さじ4
  8. 白ワインビネガー(米酢でも) 大さじ1
  9. バジル、パセリ お好みで

作り方

  1. 1

    チキンは一口大に切って、塩胡椒して小麦粉を塗す。

  2. 2

    玉ねぎ、トマトは1cmのみじん切りにする。ニンニクはスライスする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱してチキンを焼く。焼けたら器に並べる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル大さじ3、ニンニクを入れ中火で火にかけ、香りが出てきたら玉ねぎを入れてシンナリするまで炒める。

  5. 5

    ④のフライパンの火を止めて、ビネガー、トマトを加えて混ぜる。塩胡椒で味を整える。

  6. 6

    ③のチキンに⑤をかける。出来上がり。

コツ・ポイント

すぐにお皿にもってソースをあえながら食べても美味しいし、冷蔵庫で冷やして味をなじませても美味しいです。

飾りで、パセリやバジルをのせて。

お好みでハチミツを少し垂らして甘くしても。

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