カレー麻婆茄子

長野県 @cook_40110591
カレー風味で食欲が増します。調味料を合わせたら、あとは炒めるだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
カレー粉で減塩ができます。カレー味で子供から大人まで楽しめる麻婆茄子を考えました。
カレー麻婆茄子
カレー風味で食欲が増します。調味料を合わせたら、あとは炒めるだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
カレー粉で減塩ができます。カレー味で子供から大人まで楽しめる麻婆茄子を考えました。
作り方
- 1
茄子は縦4等分、横半分の8等分に切り、水に浸しておく。ピーマンは、縦半分にして種を除き、縦に細切りにする。
- 2
フライパンに油、しょうが、にんにくを入れて火をつけ、水気を切った茄子とピーマンを入れて中火で炒める。
- 3
茄子の皮にしわが出てきたら脇に寄せ、ひき肉を色が変わるまでよく炒める。
- 4
③にカレー粉を加え全体にからませたらAを入れひと煮立ちさせる。
- 5
片栗粉を水で溶かし、弱火にして加える。とろみがついたらお皿に盛り付けて完成。
コツ・ポイント
カレー粉の量でお好みの辛さに調節可能です。しょうがとにんにくを炒めるときは、油がはねるので、注意してください。弱火がポイントです。
【1人分:エネルギー234kcal、食塩相当量1.4g、野菜量85g】
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