CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
さばピザトースト
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
さばピザトースト-レシピのメイン写真

さばピザトースト

ふかつ歯科▼ひとすじ
ふかつ歯科▼ひとすじ @cook_40299355

朝食におすすめのたんぱく質が摂れるメニューです。
牛乳をプラスすると大人1食分のたんぱく質を摂ることができます。
このレシピの生い立ち
<栄養だより2023年10月号掲載>

朝食におすすめのたんぱく質が摂れるメニューです。
牛乳をプラスすると大人1食分のたんぱく質を摂ることができます。
このレシピの生い立ち
<栄養だより2023年10月号掲載>

もっと読む

さばピザトースト

ふかつ歯科▼ひとすじ
ふかつ歯科▼ひとすじ @cook_40299355

朝食におすすめのたんぱく質が摂れるメニューです。
牛乳をプラスすると大人1食分のたんぱく質を摂ることができます。
このレシピの生い立ち
<栄養だより2023年10月号掲載>

朝食におすすめのたんぱく質が摂れるメニューです。
牛乳をプラスすると大人1食分のたんぱく質を摂ることができます。
このレシピの生い立ち
<栄養だより2023年10月号掲載>

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 食パン(5枚切) 1枚
  • 鯖缶(水煮) 1/2缶
  • 玉ねぎ 1/8玉(25g)
  • ミニトマト 2個
  • ケチャップ 小さじ2
  • ブラックペッパー 少々
  • 粉チーズ 小さじ1
  • パセリ(乾燥) 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鯖缶は水気を切り、フォークなどでつぶす。

    • さばピザトースト作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはみじん切り、ミニトマトは粗く刻む。

    • さばピザトースト作り方2写真
  3. 3

    ①②とケチャップ、ブラックペッパーを混ぜて、食パンの上にのせる。粉チーズを振りかける。

    • さばピザトースト作り方3写真
  4. 4

    トースターにアルミホイルを敷き、6~8分焼く。

    • さばピザトースト作り方4写真
  5. 5

    パセリを振って完成。

    • さばピザトースト作り方5写真

コツ・ポイント

1食分の栄養価
300kcal たんぱく質18.5g 塩分1.9g
+牛乳1杯(150ml)の場合
392kcal たんぱく質23.4g 塩分2.1g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ふかつ歯科▼ひとすじ
ふかつ歯科▼ひとすじ @cook_40299355
2023/09/20 02:41に公開
こんにちは!ふかつ歯科▼認定栄養ケア・ステーションひとすじの管理栄養士です。ご覧いただきありがとうございます。おすすめの栄養満点レシピや、嚥下障害(噛む・飲み込むことが難しいこと)がある方に向けたやわらかレシピ、食事を沢山摂れない方向けに補助食品を使ったレシピ、お手軽レシピなど、公開していく予定です。
もっと読む

このレシピのキーワード

ピザトースト サバ 缶詰 ミニトマト 玉ねぎ 食パン ケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ウインナーとじゃがいものバジルパスタ
  2. ノンフライヤーでエビカツ弁当
  3. 5分⭐︎カリカリ厚揚げのお好み焼き風
  4. ラザニアスープ
  5. ごま油香るベーコンとネギのシンプル炒飯
  1. 豚肉としめじの秋のみぞれポン酢
  2. 豚こまと茄子の肉味噌炒め
  3. チキンソテー(照り焼きソース)
  4. 鶏胸肉と茄子の南蛮炒め
  5. 基本のフレンチドレッシング
  6. Raspberry Cheesecake Overnight Oats
  7. Best Banana Cake with Homemade Frosting
  8. Palestinian Malfoof
  9. Vanilla Cream Cheese breakfast spread
  10. Alvin's Grandpa's Liang Mian (Chilled Noodles) with Peanut Butter and Chicken
  1. 30秒で無罪のおやつ きなこ糀甘酒
  2. 野菜の醤油麹焼き浸し
  3. 旨味たっぷり醤油糀焼きそば
  4. らっきょう酢1本で♪ ミョウガの甘酢漬け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21615567
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close