ふんすいフルーツポンチ

Name: ふんすいフルーツポンチ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: サイダー（常温） ペットボトル１本（500ｍｌ）; お好みの果物 適量; ラムネ ３粒程度

大阪樟蔭女子大学コラボ「健康レシピ」の減塩レシピです！
かつらぎ町特産のフルーツをふんだんに使ったデザートです。
このレシピの生い立ち
【１人分の栄養価】
エネルギー：92kcal
たんぱく質：1.4ｇ
脂質：0.2ｇ
炭水化物：19.0ｇ
果物はいちごやパイナップル、りんごなどもオススメです！

ふんすいフルーツポンチ

和歌山県かつらぎ町 @cook_40286160

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材料

4人分

サイダー（常温）ペットボトル１本（500ｍｌ）
お好みの果物適量
ラムネ３粒程度

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作り方

1

果物は皮や種などを除き、一口大に切る。
2

深めのお皿の真ん中にペットボトルを置き、周りに果物を入れる。
3

ペットボトルの蓋を開け、ラムネを一気に入れる。
4
取り皿に、果物とサイダーを盛り付けて完成。

コツ・ポイント

サイダーにラムネを入れることで一気に噴き出し、見た目にも楽しいデザートです。
果物には高血圧予防にも効果的なカリウムが豊富に含まれています。
写真では、かつらぎ町でよく採れる、ぶどう、桃、スイカを使いました。

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つくれぽ

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和歌山県かつらぎ町 @cook_40286160

2023/09/28 04:24に公開

　町民一人ひとりの健康づくりに取り組む和歌山県かつらぎ町の公式キッチンです。減塩料理やフレイル対策料理、かつらぎ町の特産物を使った料理などさまざまな目的にあったレシピを掲載しています。ぜひ毎日の献立づくりにお役立てください♪◇和歌山県かつらぎ町公式ホームページ：http://www.town.katsuragi.wakayama.jp/

このレシピのキーワード

フルーツポンチサイダーフルーツ

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