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豆花(トウファ)
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豆花(トウファ)-レシピのメイン写真

豆花(トウファ)

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

台湾スイーツの豆花(トウファ)は豆乳で作ります。
1人分:91kcal/たんぱく質5.4g/食塩相当量0g

■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)大豆ミートで青椒肉絲(チンジャオロース)(レシピID: 21619490)/(副菜)かにかまとアボカドのサラダ(レシピID: 21618705)/(汁物)トマトとふんわり卵のスープ(レシピID: 21617625)/(デザート)豆花(トウファ)
【献立1人分】
エネルギー:697kcal
たんぱく質:26.1g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:200g

台湾スイーツの豆花(トウファ)は豆乳で作ります。
1人分:91kcal/たんぱく質5.4g/食塩相当量0g

■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)大豆ミートで青椒肉絲(チンジャオロース)(レシピID: 21619490)/(副菜)かにかまとアボカドのサラダ(レシピID: 21618705)/(汁物)トマトとふんわり卵のスープ(レシピID: 21617625)/(デザート)豆花(トウファ)
【献立1人分】
エネルギー:697kcal
たんぱく質:26.1g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:200g

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埼玉県コバトン @kobaton

台湾スイーツの豆花(トウファ)は豆乳で作ります。
1人分:91kcal/たんぱく質5.4g/食塩相当量0g

■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)大豆ミートで青椒肉絲(チンジャオロース)(レシピID: 21619490)/(副菜)かにかまとアボカドのサラダ(レシピID: 21618705)/(汁物)トマトとふんわり卵のスープ(レシピID: 21617625)/(デザート)豆花(トウファ)
【献立1人分】
エネルギー:697kcal
たんぱく質:26.1g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
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台湾スイーツの豆花(トウファ)は豆乳で作ります。
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(主食)ごはん/(主菜)大豆ミートで青椒肉絲(チンジャオロース)(レシピID: 21619490)/(副菜)かにかまとアボカドのサラダ(レシピID: 21618705)/(汁物)トマトとふんわり卵のスープ(レシピID: 21617625)/(デザート)豆花(トウファ)
【献立1人分】
エネルギー:697kcal
たんぱく質:26.1g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:200g

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材料

4人分
  • ☆砂糖 大さじ1/2
  • ☆水 20ml
  • 黄桃(缶詰) 1切れ
  • 豆乳 400ml
  • 砂糖 大さじ1
  • 粉ゼラチン 6g
  • 粒あん 30g
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作り方

  1. 1

    【シロップを作る】耐熱容器に☆を入れ、電子レンジで(600w)40秒温めたら、冷ましておく。

  2. 2

    黄桃は、くし形に8等分に切っておく。

  3. 3

    鍋に豆乳を入れ、砂糖を加えて中火で温める。

  4. 4

    ③にゼラチンを直接ふり入れてよく混ぜて溶かしてバットに流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。

  5. 5

    ④をスプーンですくい器に盛り、黄桃、粒あんをトッピングし、好みでシロップをかける。デザートの出来上がり。

コツ・ポイント

※写真は黄桃(缶)とレトルトの沖縄ぜんさいを使用しました。

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2023/09/29 00:35に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

豆花 缶詰 豆乳 ゼラチン 桃 つぶあん

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