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アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ
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アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ-レシピのメイン写真

アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

アイラップで簡単!さつまいもとツナの揚げないコロッケです。ほんのり甘くおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
たくさんのさつまいもがおうちにあるので、コロッケを作ってみました。揚げるのが面倒だったので、揚げないで作れるほくほくおいしいコロッケです。

アイラップで簡単!さつまいもとツナの揚げないコロッケです。ほんのり甘くおいしいですよ。
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たくさんのさつまいもがおうちにあるので、コロッケを作ってみました。揚げるのが面倒だったので、揚げないで作れるほくほくおいしいコロッケです。

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アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

アイラップで簡単!さつまいもとツナの揚げないコロッケです。ほんのり甘くおいしいですよ。
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たくさんのさつまいもがおうちにあるので、コロッケを作ってみました。揚げるのが面倒だったので、揚げないで作れるほくほくおいしいコロッケです。

アイラップで簡単!さつまいもとツナの揚げないコロッケです。ほんのり甘くおいしいですよ。
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たくさんのさつまいもがおうちにあるので、コロッケを作ってみました。揚げるのが面倒だったので、揚げないで作れるほくほくおいしいコロッケです。

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材料

5個分
  • さつまいも 中1本(約300g)
  • ツナ缶 1/2缶
  • 塩 少々
  • パン粉 適宜
  • 食用油 少々
  • とんかつソース お好みで
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作り方

  1. 1

    さつまいもを洗い、皮を剥きます。

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方1写真
  2. 2

    適当な大きさに切ります。

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方2写真
  3. 3

    アイラップにさつまいもを入れて、塩を軽くします。

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方3写真
  4. 4

    電子レンジ600wで7分加熱します。袋の外から押して柔らかくなっていたらOKです。足りなければ追加で加熱してください

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方4写真
  5. 5

    アイラップの上からへらでさつまいもをつぶします。

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方5写真
  6. 6

    ツナ缶をオイルも一緒に入れて塩コショウを軽くします。

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方6写真
  7. 7

    タネを5等分にしてまとめます。

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方7写真
  8. 8

    パン粉をタネにまぶします。

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方8写真
  9. 9

    フライパンに油を敷き、手順8を焼いていきます。

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方9写真
  10. 10

    全体に焼き目がついたらお皿にのせます。

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方10写真
  11. 11

    お皿にもりつけます。

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方11写真
  12. 12

    お好みでとんかつソースをかけて召し上がってください。

    • アイラップでさつま芋&ツナの簡単コロッケ作り方12写真
  13. 13

    【2023/10/18】
    「ツナコロッケ」の人気検索でトップ10入り!

コツ・ポイント

アイラップを使えば、面倒なさつまいもを茹でる作業や混ぜる作業が一気にできるので便利ですよ。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2023/10/09 09:05に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

コロッケ ツナ さつま芋

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