市販のちくわを薄く輪切りにする。グリーンリーフレタスを細切りする。水洗いして水気をキッチンペーパーで軽く取っておく。

トマトを1cmの角切りにしておく。タマネギをスライスカットしておく。水に晒して水気を拭いておく。

クッキングボールにカットした具材を入れる。

器に盛って出来上がり。