アプリでひらく作り方
- 1
鮭の切り身の骨を取る
- 2
浸水させた米を鍋（土鍋のほうがいい）に入れ、顆粒ほんだしと梅酒、水を入れ中火で煮立たせる
- 3
煮立たったら米を軽くかき混ぜて骨を取った鮭を入れて弱火で30分〜40分火にかける
- 4
塩を入れて鮭をほぐすように混ぜたら完成
コツ・ポイント
鮭の骨を取る前に鮭に軽く火を入れておくと骨が取りやすい
そのままで物足りない人は醤油や梅を入れて食べても美味しい
アレンジとして生姜チューブを2cm〜3cm加えると体も温まる
似たレシピ
鮭とブロッコリーのお粥
優しい味なので食欲がない時にも♬
鶏胸肉とほうれん草のお粥
食欲のない日でもバランスよくさらっと食べれます♪
炊飯器★鮭とたまごの中華粥
食欲がない時やダイエットにも！
簡単☆鮭たまごおかゆ（雑炊）^^
食欲がない時でもたくさん食べられます^^簡単にできて美味しい～♪おかゆ？なのか雑炊？なのか。。。(笑) 風邪にも◎
時短でつくる焼き鮭おかゆ
食欲がない時でも食べれる中華だしや鶏がらスープで簡単に電子レンジで時短
事業家集団 木村太陽 
白玉いり☆黒ゴマ粥
食欲のない時！風邪ぎみの時！これしかないでしょう？？
土鍋で炊く水菜と卵のお粥
胃が痛い時や食欲のない時に。
トマトでさっぱり！簡単中華粥！
トマトの酸味で食欲がない時でもサラッといただけます！生姜入りで身体も温まりますし、風邪のひき始めなどにおススメです♪
JJcookJJ 
鮭粥
風邪の時や白粥にあきた時などに☆
ほっくり美味♡゜*⋆゜サムゲタン風おかゆ
私の大好きなサムゲタン風のおかゆ♡食欲がない時でも食べれます。お疲れ気味の胃腸におススメですよ（´ｖ`⋆）
『海鮮和風のお粥』
風邪の時にも、食欲が無い時にも、さっぱりと栄養満点で食べれますよ♪
とろり卵のおかゆ
具合が悪い時でもさらっと食べられます！
95℃ 胃に負担をかけない 癒しのお粥
食欲がない時もこれで解決！シンプルな癒しのお粥。
簡単！リゾット風おかゆ
食欲がない時、病気のお子さんがいる方などに味付きで食べやすいのでオススメです！
白かゆ
体調が悪い時はもちろん内臓が疲れてる時にもΣ(-∀-；)
鮭とネギのとろみ粥
食欲の無い人、風邪を引いた人などにオススメ！食べやすくてちゃんと具もあるあんかけっぽいお粥です（"・v・）ﾉ
簡単✩中華粥
不調の時にサラッと食べれるお粥です。時間がない時も簡単に出来ますよ٩(ˊᗜˋ*)و
＊makozou＊ 
レトルトおかゆの鮭雑炊 136kcal
お腹に優しいし 体調が悪い時にも 食欲無い時も 美味しく食べられます。サラサラ食べやすい。温まる。
レトルトお粥で即席パパッと納豆粥
少し小腹が空いた時や、風邪など体調の優れない時、食欲があまり無い時など手軽にさらっと食べられます。
南の魔女 
鮭の生姜味噌粥
食欲のない時にも大活躍☆抗酸化力の強い鮭と歯ごたえを残したもやしが生姜味噌とマッチ♬
離乳食 7ヶ月から鮭とアスパラガスのお粥
11ヶ月の娘が大好きです。食べやすく、7ヶ月頃から食べてました。
たけなたけ 
こんぶおかゆ(作り置き可)
朝、胃の調子が悪い時でも、スっと食べれて、お米だから腹持ちもいい！我ながらこれは美味い。
バラエティお粥☆
食欲がなくてもしっかり栄養をとってもらいたい！美味しいお粥を食べて元気だしてほしい！そんな時に作るレシピです☆
○リゾット風お粥○和洋風で〜ほっこり
具材が冷蔵庫にない時に、ちゃちゃっと作れてボリュームもたっぷり。食欲のない時、風邪の時にもおすすめです。
鮭粥
鮭のお粥です。
鮭フレークで鮭粥(´∀｀*)
手軽で美味しいでーす(*^o^*)
松五郎ちゃん 
食欲がでる そぼろ粥
食欲がない時でも、たくさん食べられるようなおかゆを作りました。
みじゅ♡ 
風邪に♡トロリさつま芋のお粥さん
レシピ本掲載♡さつま芋とミルクの優しい甘みに滑らかな口当たりで食欲のない時喉が痛い時にも食べ易いお粥さんです♪朝食にも♡
鮭フレークと卵のお粥さん
食欲なしっ！Σ（‾□‾;）夏バテかな。の時はお粥さんが１番です。
ぷちぷち☆鮭おかゆ
いりごまでぷちぷち♡ちょっとお洒落なおかゆです(´∀｀*)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21623017
