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揚げぎんなんとレンコンの混ぜ寿司
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揚げぎんなんとレンコンの混ぜ寿司-レシピのメイン写真

揚げぎんなんとレンコンの混ぜ寿司

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

もちもち食感のぎんなんと
シャキッとレンコンの
アクセント混ぜ寿司です。
このレシピの生い立ち
ぎんなんは、もちもちとした歯ごたえが特徴で、ビタミンCやカロテンなどを多く含みます。

もちもち食感のぎんなんと
シャキッとレンコンの
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ぎんなんは、もちもちとした歯ごたえが特徴で、ビタミンCやカロテンなどを多く含みます。

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揚げぎんなんとレンコンの混ぜ寿司

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JA静岡厚生連 @cook_40297165

もちもち食感のぎんなんと
シャキッとレンコンの
アクセント混ぜ寿司です。
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ぎんなんは、もちもちとした歯ごたえが特徴で、ビタミンCやカロテンなどを多く含みます。

もちもち食感のぎんなんと
シャキッとレンコンの
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材料

4人分
  • 米 2合分
  • 酒 大さじ1
  • 昆布茶(粉末) 小さじ1
  • ぎんなん 70g
  • れんこん 1/2節(130g)
  • 揚げ油 適量
  • A
  • 酢 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    米はといで炊飯器に入れ、酒、昆布茶を加えて水を加減して炊く。

  2. 2

    Aを混ぜ合わせておく。

  3. 3

    ぎんなんは、殻を割り取る。
    レンコンは1cm角に切る。
    それぞれ揚げ油で揚げたら(素揚げ)、熱いうちにAに浸す。

  4. 4

    ご飯が炊き上がったら、3を漬け汁ごと加えて、さっくり混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

素揚げしたぎんなん、レンコンは温かい内に調味液に浸して、味をなじませておきます。
ご飯にも温かい内に調味液を馴染ませて、余分な水分をとばします。

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JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165
2023/10/18 09:40に公開
農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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このレシピのキーワード

すし こぶ茶 れんこん 酒 ぎんなん 米

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