【おから活用⑤】チーズ蒸しパン

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

おから蒸しパンを飽きずに食べてもらえるように味を変えて七変化させてみました
#おから活用#おから蒸しパン#腸活おやつ
このレシピの生い立ち
目指せ「ヤマ◯◯のチーズ蒸し」のイメージで試作を重ねましたが、おからパウダー使用なので再現は難しかったです。
ですが美味しく、腸活、たんぱく質も摂れて、添加物無しの安心・安全な蒸しパンになりました。

【おから活用⑤】チーズ蒸しパン

おから蒸しパンを飽きずに食べてもらえるように味を変えて七変化させてみました
#おから活用#おから蒸しパン#腸活おやつ
このレシピの生い立ち
目指せ「ヤマ◯◯のチーズ蒸し」のイメージで試作を重ねましたが、おからパウダー使用なので再現は難しかったです。
ですが美味しく、腸活、たんぱく質も摂れて、添加物無しの安心・安全な蒸しパンになりました。

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材料

1個分

作り方

  1. 1

    耐熱容器に牛乳を入れ、スライスチーズをちぎって入れ、500Wで50秒〜1分ほどレンチンします

  2. 2

    チーズが溶けたら、てんさい糖を加えて混ぜます

  3. 3

    卵も加えて混ぜます

  4. 4

    おからパウダーを加えて混ぜ、最後にベーキングパウダーを加えて混ぜます

  5. 5

    耐熱容器(タッパーなど)に入れて、空気抜きでトントンしてレンジに入れます(600Wで3分半)

  6. 6

    フライパンで焼き目をつけます

コツ・ポイント

*チーズはとろけるタイプ、じゃない方を使っています。
*牛乳は乳脂肪分が低いものを選んでいます。1.0%(セブンイレブンさんの脂質70%カット)を使っています。

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こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。発酵食品ソムリエの資格も持っています。オンライン料理教室「キョロママkitchen」では、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えしています。また、もっと母に料理を習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。どうぞよろしくお願いします♡
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