白菜のごまマヨサラダ　

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砺波市
砺波市 @tonavege

いつもの和え物に旬のりんごを入れて
このレシピの生い立ち
りんごを入れることで子供もたくさん野菜を食べられます。

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材料

4人分
  1. 白菜 1/6玉(350g)
  2. りんご 1/4個(60g)
  3. ツナ缶 1缶
  4. ★酢 大さじ1
  5. ★砂糖 小さじ2
  6. ★すりごま 大さじ1
  7. ★マヨネーズ 大さじ2
  8. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    りんごは皮付きのままいちょう切りにし、塩水につけておく。

  2. 2

    白菜は太めの千切りにし、ボウルに入れて600W3分程加熱する。粗熱が取れたら水気を絞る。

  3. 3

    水気を切った①、②、ツナ缶、★を入れて和え、軽く塩こしょうを振る。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】88g
【食器】越中三助焼き（となみブランド）

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レシピ作者

砺波市
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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください　(^_^)/となベジプロジェクト　　　⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html　
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