　タンドリーチキン

Name: タンドリーチキン
Yield: 二人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏肉 一枚; キャベツ 1/4; シーフードミックス あれば; ヨーグルト 1cup; ソース 大0.8; ケチャップ 大0.8; カレー粉 小さじ2

ゆりか04 @cook_40425533

キャベツで食欲が増すタンドリーチキンです。他の野菜やシーフードミックス、にんにくを入れてもgood.

このレシピの生い立ち
食欲の無い時に食べたくなるチキンです。

キャベツで食欲が増すタンドリーチキンです。他の野菜やシーフードミックス、にんにくを入れてもgood.

このレシピの生い立ち
食欲の無い時に食べたくなるチキンです。

　タンドリーチキン

ゆりか04 @cook_40425533

キャベツで食欲が増すタンドリーチキンです。他の野菜やシーフードミックス、にんにくを入れてもgood.

このレシピの生い立ち
食欲の無い時に食べたくなるチキンです。

キャベツで食欲が増すタンドリーチキンです。他の野菜やシーフードミックス、にんにくを入れてもgood.

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食欲の無い時に食べたくなるチキンです。

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材料

二人分

鶏肉一枚
キャベツ 1/4
シーフードミックスあれば
ヨーグルト 1cup
ソース大0.8
ケチャップ大0.8
カレー粉小さじ2

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作り方

1

ボウルに切ったチキン、ヨーグルト、カレー粉、ソース、ケチャップを入れて混ぜて漬け込む。
2

刻んだキャベツとシーフードミックス、①を蓋をして10分以上火を通したら出来上がり。

コツ・ポイント

蓋をするとすぐ出来ます。
カレー粉は小さじ2で大体何でも作れます。

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つくれぽ

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ゆりか04 @cook_40425533

2023/10/21 09:13に公開

簡単、減塩、減糖、激安、低カロリーをモットーにしております。減塩の成果は日々現れています。ルウなどの市販調味料は使わず自分で考案しています。食べたい食材を無理矢理調理する事が多いです。写真を撮るのを度々忘れてしまいます。おすすめ時短料理は水晶鳥です✨豆腐が兎に角好きなので、豆腐料理が多いかもしれません。宜しくお願いします⭐️

このレシピのキーワード

タンドリーチキン鶏肉キャベツシーフードカレー粉ヨーグルトケチャップ

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