しっとりなめらか明太子白和え

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

たまにはフードプロセッサーで本気の白和えを明太子としらたきで。少しの調味料で自然の味が楽しめます。
このレシピの生い立ち
鍋の残りで、明太子とお豆腐としらたきがあったので

しっとりなめらか明太子白和え

たまにはフードプロセッサーで本気の白和えを明太子としらたきで。少しの調味料で自然の味が楽しめます。
このレシピの生い立ち
鍋の残りで、明太子とお豆腐としらたきがあったので

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材料

5〜6人分
  1. 明太子 2腹
  2. しらたき 1袋
  3. 絹ごし豆腐 半丁
  4. ごまだれ 大さじ1
  5. ひとつまみ
  6. マヨネーズ 大さじ2
  7. すだちの皮 少々

作り方

  1. 1

    お豆腐半丁をキッチンペーパーで包んでレンチンで600w1分を3回します。水気が抜けてるか状況を見て回数を決めて下さい。

  2. 2

    その間にしらたきをハサミで切ってから下茹でします。後、明太子を皮から出して置きます。

  3. 3

    ❶の粗熱が取れたら、フードプロセッサーにごまだれと塩ひとつまみを入れて回します。 

  4. 4

    今回使用したヤマサのごまだれです。

  5. 5

    ある程度滑らかになったらザルで再度こします。面倒でしたらやらなくても大丈夫です。

  6. 6

    ❷の明太子、しらたきを合わせて、マヨネーズも合わせます。

  7. 7

    器に盛って、すだちの皮をおろしてのせれば完成!

コツ・ポイント

❺の工程のザルのこしをやると本当にお豆腐が滑らかになります。かなり面倒なので手抜き全然OKです。時間がある時はザルでこしましょう。

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ラスティー君パパ
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大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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