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味の素『PROTEINギョーザ』フォー風
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味の素『PROTEINギョーザ』フォー風-レシピのメイン写真

味の素『PROTEINギョーザ』フォー風

Kimimary
Kimimary @cook_40426296

【Diet】280kcal。超簡単!餃子のアレンジメニューです。レモン+唐辛子+ナンプラーで一気にアジア料理に。
このレシピの生い立ち
Amazonで4袋も購入したので、焼き餃子以外の違う食べ方を模索してみました。

【Diet】280kcal。超簡単!餃子のアレンジメニューです。レモン+唐辛子+ナンプラーで一気にアジア料理に。
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味の素『PROTEINギョーザ』フォー風

Kimimary
Kimimary @cook_40426296

【Diet】280kcal。超簡単!餃子のアレンジメニューです。レモン+唐辛子+ナンプラーで一気にアジア料理に。
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Amazonで4袋も購入したので、焼き餃子以外の違う食べ方を模索してみました。

【Diet】280kcal。超簡単!餃子のアレンジメニューです。レモン+唐辛子+ナンプラーで一気にアジア料理に。
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材料

1人分
  • 味の素 冷凍『PROTEINギョーザ』 6個
  • 玉葱 1/4個
  • もやし 60g
  • 鶏がらスープの素(顆粒) 小匙1
  • ナンプラー 小匙2
  • パクチー お好みで
  • 唐辛子 お好みで
  • レモン
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作り方

  1. 1

    玉葱は、薄切り。
    パクチーは、茎は0.5mm幅に切り、葉はざく切り。
    レモンは、くし切り。
    唐辛子は小口切り。

    • 味の素『PROTEINギョーザ』フォー風作り方1写真
  2. 2

    鍋に水400mlを入れて沸かす。
    沸いたら、ギョーザ、玉葱、鶏ガラスープの素加える。

    • 味の素『PROTEINギョーザ』フォー風作り方2写真
  3. 3

    煮えてきたら、もやし、ナンプラー、唐辛子を加えてひと煮立ちさせる。

    • 味の素『PROTEINギョーザ』フォー風作り方3写真
  4. 4

    お皿に3️⃣を入れ、パクチーとレモンを飾る。

    • 味の素『PROTEINギョーザ』フォー風作り方4写真

コツ・ポイント

野菜を別で茹でるのでなく、スープに入れて煮ました。淡白なスープなので、野菜の出汁の旨みがプラスされます。
今回は玉葱ともやしでしたが、お鍋に入れる具材だったら何でも合うと思います。その具材から出る出汁を楽しむのもいいかもしれませんね。

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Kimimary
Kimimary @cook_40426296
2023/10/29 06:35に公開
ダイエット中です。筋肉を残して、体脂肪だけ減らしたい!高蛋白質・低糖質・低脂質のメニューを中心に載せていきたいと思っています。ブラッシュアップしていきたいので、掲載中のメニューの内容を変える可能性があります。
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このレシピのキーワード

餃子 フォー もやし コリアンダー レモン 玉ねぎ トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21628768
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