にんじんは細切り、うす揚げは細め短冊きりにする。

フライパンんで、鶏ひき肉、にんじん、ひじき、うす揚げの順番に入れ、軽く炒める。

☆調味料で味をつける。

※炊飯器で炊くので、軽く炒めたらOK.

といだ米の上に、炒めた具材をのせ、炊飯器で炊き上げる。

炊きあがったら、冷凍えだまめを加え、しばらく置いてなじませたら完成。

お弁当のごはんにもピッタリ。

ひじきごはん、豚汁（レシピ 7654680）鶏のから揚げ(レシピ 7654694)の給食セットです。