高校生男子お弁当23年11月6日

かいとマン
かいとマン @cook_40073921

牛焼肉　
厚焼き玉子　
ほうれん草のおひたし　
やきそば　
味噌汁
このレシピの生い立ち
１週間ぶりのお弁当。
残り物活用弁当。

高校生男子お弁当23年11月6日

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かいとマン @cook_40073921

牛焼肉　
厚焼き玉子　
ほうれん草のおひたし　
やきそば　
味噌汁
このレシピの生い立ち
１週間ぶりのお弁当。
残り物活用弁当。
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材料

  1. 牛焼肉
  2. 　　牛肉 100ｇ
  3. 　　にくたらし(焼肉のたれ) 適量
  4. 　　ラード 適量
  5. 厚焼き玉子
  6. 　　たまご 4個
  7. 　　白だし 小さじ１
  8. 　　きび砂糖 大さじ１
  9. 　　しょうゆ 小さじ１
  10. ほうれん草のおひたし
  11. 　　ほうれん草(冷凍) ひとつかみ
  12. 　　いわしぶし 少々
  13. 　　しょうゆ 小さじ１
  14. やきそば
  15. 　　昨夜の残り 入るだけ

作り方

  1. 1

    牛焼肉

    ラードで肉を焼いて、焼肉のたれをかけて炒める。

  2. 2

    厚焼き玉子

    材料を全て混ぜて焼く。

  3. 3

    ほうれん草のおひたし

    冷凍のほうれん草をレンチンして解凍。
    いわしぶしと醤油をかけて混ぜる。

  4. 4

    やきそば

    昨夜の残りを入るだけ。

  5. 5

    味噌汁

    わかめ
    豆腐

コツ・ポイント

自分用の覚書です。
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