玉ねぎを切ります
玉ねぎは半分にしてダダンダンダダンと切ります。

ニンニクを切ります
ニンニクは輪切りスライスでも刻んでもいいのでとりあえず切ります。

ピーマンを切ります
ピーマンは縦切りで細めに切ります。

熱したフライパンにオリーブオイルを引いてフライパンに馴染ませます。
大さじ1で足りなければ足してください。

玉ねぎ、ニンニク、ピーマンを熱したフライパンにぶち込んでとりあえず炒めます。

多分火が通ったかなって思ったら鯖缶を汁ごと投下します。
鯖缶は崩さずに形を保つと食べ応えが出ます。

コンソメキューブも投下します。
コンソメキューブがなければ、コンソメ大さじ1ぐらい入れといてください。

最後に胡椒を好きなだけふりかけて完成です。
かけすぎて辛くなることがあるので注意してください。